|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
22-08-10, 22:54 | #1 |
Banned
|
אחרי ששחררתי את הצוואר מהזוית הזאת:
1. לא ברור איפה המוט יושב, לא נראה הייבאר, גם לא נראה לואובאר. תבדוק איפה אתה שם אותו. צריך להיות על הכתף האחורית 2. התנועה מהאגן והתחת ולא מהרגליים. היא מתחילה בישיבה אחורה והוצאת הברכיים לצדדים (אתה יכול ולפי ריפטו צריך לתת להן לגלוש בשליש הראשון של התנועה) 3. (פעם 3000 שכתבתי את זה, וזה תמיד תופס), שב אחורה ולא למטה, זה יחדד את הhip drive. 4. תחליף נעליים 5. מוט מעל אמצע הרגל. 6. תעבור שוב על הפרק של הסקוואט, ותראה את הדיוידי. תמונה אחת שווה אלף מילים, וסרטון שווה 5000 |
23-08-10, 03:49 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי פש!ש, 23-08-10 בשעה 03:55. |
|
23-08-10, 22:51 | #3 |
Banned
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
קרוספיט פוטבול. | CRonaldo9 | אימונים | 0 | 16-07-10 12:21 |
קרוספיט+ריצות מטקון | lironsD | אימונים | 7 | 08-11-09 12:26 |
קרוספיט | lironsD | אימונים | 14 | 05-11-09 23:29 |
קרוספיט | haim15 | אימונים | 11 | 11-10-09 00:25 |
מזה קרוספיט? | jfolk | אימונים | 4 | 23-04-09 23:03 |