|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-10, 22:40 | #141 |
Chuck Norris's Apprentice
|
נראה טוב הסקוואט, עדיין ברכיים גולשות בתחתית, משהו שאני לא יודע לתקן בעצמי, אבל ההיפ דרייב טוב וגם העומק וזה מה שחשוב בסופו של דבר
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
14-10-10, 23:59 | #142 |
Banned
|
אימון לא מתוכנן
סקוואט 200kg x4 כשל בחמישית בנץ' פרס 140kg x1 היה קל, חבל שלא הלכתי על עוד 2 חזרות. פוורסנץ' נסיונות לטכניקה, 60 קילו (פלטה בשביל הגובה), הכל עלה איכשהו. צ'ין-אפס 3x5 שבוע הבא מתחיל טקסס אלה השיאים נכון לעכשיו דדליפט 185 לחמישייה. (סקוואט שיפרתי ב-15 קילו) |
14-10-10, 23:59 | #143 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
תעלה סרט
|
15-10-10, 00:00 | #144 |
Banned
|
זדיין לי מהפוסט
|
15-10-10, 00:04 | #145 |
Chuck Norris's Apprentice
|
יש לך סרטון?
איך היה הכשל הפעם? העפת ת'מוט קדימה? מזל"ט על ה200 מאז הסרט שפרסמו פה שפאוורליפטר העיף מוט קדימה והתעלף אני בחיים לא אעיף ככה מוט, תכלס זה יכול להיגמר רע
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
15-10-10, 00:05 | #146 |
Banned
|
יש לי עמודי ביטחון.
נכשלתי כמו פעם שעברה, הספוטר כל חזרה נלחץ שאני לא אכשל חחח |
15-10-10, 00:09 | #147 |
Chuck Norris's Apprentice
|
העפת קדימה?
תיזהר אבויה, שלא תיפצע
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
15-10-10, 00:11 | #148 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
תעלה סרט. ממה שראינו בינתיים הסקוואטים שלך לא מלאים.
|
15-10-10, 00:13 | #149 |
Banned
|
איש הלילה, כיבדתי אותך ולא הגבתי לך בלוג מאז שביקשת.
אני מצפה שתכבד את בקשתי. |
15-10-10, 00:31 | #150 |
Banned
|
בנץ' 140, לא היה כ"כ קשה, הייתי צריך לתכנן שלישייה והיו עולים 2 לפחות
|
15-10-10, 00:42 | #151 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
איפה אתה חי? בקושי נעלת אותה.
|
15-10-10, 00:42 | #152 |
Banned
|
תודה אחי,
גם אותך עוד שנייה מחץ המוט. |
15-10-10, 03:09 | #154 |
Banned
|
כן אחי, ipf לא יעבירו
|
15-10-10, 11:30 | #155 |
חבר פעיל
|
יפה מאוד
אני מתחיל לדאוג אוף סיזן מחטים שליטה |
15-10-10, 17:09 | #157 |
Banned
|
|
15-10-10, 17:19 | #159 |
Banned
|
אם לא היית אוכל חזה טר1ל היית יכול להמשיך להחזיק את זה ולהוריד לריצפה כמו שצריך!
|
15-10-10, 18:12 | #160 |
חבר פעיל
|
סחתיין על השיאים!
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
7 לחיצות בתוכנית | ששון | אימונים | 6 | 12-06-09 14:39 |
משקלים בתוכנית ab | boris12 | אימונים | 4 | 01-12-08 19:57 |
בעיה בתוכנית...ab | kapulsky | אימונים | 2 | 22-07-08 02:31 |
סדר בתוכנית | OhadB | אימונים | 5 | 29-10-07 23:45 |
חזה בתוכנית Ab | IGOR | אימונים | 11 | 14-03-07 20:02 |