|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-08, 15:42 | #1 |
חבר פעיל
|
פולאובר בעמידה
איך עושים פולאובר בעמדיה?? בבקשה סירטון שמראה איך עושים
|
10-03-08, 16:28 | #2 |
חבר פעיל
|
|
10-03-08, 20:07 | #3 |
חבר פעיל
|
אם אין לי את הכבל הזה שעושים אותו אין איזה תרגיל דומה שאפשר לעשות עם ברבל או דאמבלים??
|
10-03-08, 21:23 | #4 | |
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
__________________
ציטוט:
|
|
10-03-08, 21:57 | #5 |
חבר פעיל
|
טוב לא משנה עזבו
אבל תגידו בפולאובר היידים צריכים להיות כמו במתח או שהכפות ידיים לכיוון הפנים?? |
10-03-08, 23:06 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בשכיבה, עם דמבאל או מוט. בדיוק כמו בקישור שבן הביא. http://exrx.net/WeightExercises/Lati...BPullover.html
__________________
|
|