|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-07, 15:48 | #1 |
חבר פעיל
|
מים בתקופת העמסה
ההמלצה היא לשתות ליטר על כל אלף קלוריות
מה קורה בתקופת קראטין בהעמסה ובתחזוקה? כמה מומלץ לשתות |
17-02-07, 15:52 | #2 |
מושעה
|
בסביבות אה 5-6-4 ליטר... בקיץ זה יותר אפילו...תלוי בך..
|
17-02-07, 15:53 | #3 |
Banned
|
על כל 5 גרם חצי ליטר מים
|