|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-07, 22:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה עובדות קטנות שמראות תיאורטית שחיטוב ומאסה משתלבים בהחלט
טוב אז ככה, קודם כל אנלא קונה את כל המיתוסים האלו לגבי זה שחיטוב ומאסה בשום פנים ואופן לא הולכים ביחד.. להפך: אני אומר שהם משתלבים טוב מאוד באותו פרק זמן..
אני יסביר: כל עוד מאזן הקלורי שלי שלילי, אוכל כל שלוש שעות (כדי שהגוף לא יפרק שריר), צורך את הכמות המתאימה של החלבונים לפי הק"ג בגופי ולפי העצימות( במקרה שלי 120 ג') וצורך מעט שומנים.. הרי זה כל מה שהגוף צריך כדי להשתקם מהאימון ולהבנות מחדש לא? תקנו אותי אם אני טועה.... |
|
|
|
23-12-07, 22:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נסה את זה ונראה מה כבר השגת לדעתי אתה לא תעלה בשריר ... אלא אם אתה מתחיל ..
|
|
|
|
|
23-12-07, 22:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-12-07, 22:47
|
#4 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
במאזן שלילי הגוף לא יגדל
אלה אם כן אתה בסייקל או אלה אם כן אתה מתחיל
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
23-12-07, 22:51
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-07, 22:52
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-12-07, 22:55
|
#7 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
הבכל מקרה מה אני בא להגיד שבחיטוב (מאזן קלורי שלילי) לגוף שלך אין פוטנציאל לגדול בלי חומרים מה שאומר שזה לא הולך ביחד
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
|
|
|
|
23-12-07, 23:35
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל כך הרבה שטויות בבת אחת..
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
23-12-07, 23:36
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אבוי ,עשית לי מיגרנה
לך ,תקרא מאמרים ,קח אקמול (כי אתה כנראה חולה אם רשמת משהו כזה ) , שכב לישון ,ותחזור מחר מרוענן ונקי משטויות
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
24-12-07, 06:02
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
גם לי עלה תיאורייה אבל לא כמו שלו
מה לגבי היום עם הצ'יט? הגוף מכניס יותר מאשר מוציא אז ביום הזה לא יקרה כלום? 
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
24-12-07, 06:49
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-07, 07:25
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-07, 08:31
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
24-12-07, 14:12
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-12-07, 14:24
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חח חברה
לא קבעתי את זה כעובדה.. אלא לפי ההיגיון הבריא הסקתי את זה.. גם דיברתי עם מאמן בחד"כ שלי והוא אמר לי שהוא היה 30 אחוז שומן הוריד לאיזה 18 אחוז.. ובמקביל גם עלה במסת השריר |
|
|
|
|
24-12-07, 14:57
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
|
24-12-07, 15:19
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשרי אם המאזן קלורי הוא שלילי\קרוב לנטרלי אבל זה לוקח שנים עדיף לדפוק מסה ואחרי זה חיטוב לדעתי יותר אפקטיבי וגם לוקח פחות זמן
__________________
|
|
|
|
|
|
24-12-07, 17:17
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
זה הגיוני בנסיבות מסוימות |
|
|
|
|
|
24-12-07, 18:08
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לפי דעתי זה יותר קבוע כעובדה, תלוי בתנאים וכו.
|
|
|
|
|
24-12-07, 20:03
|
#20 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
