|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-09, 18:04 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
שאלה | גוף גדול ..... יש תמונה
חברים אני התאמנתי בחדר כושר ועכשיו פרשתי כי אני חוסך קצת כסף להירשם
אז ככה הגוף שלי יחסית בממדים הוא קטן וזה .. ואני רוצה לגדול בגוף להיות יותר מלא רציתי לדעת מה צריך לעשות ... נגיד גוף בגודל כזה אין לו ממש שרירים אבל יש לו גוף גדול ומאסיבי בלי להיתאמן בחדר כושר נועם טור מהישרדות איך אפשר להגדיל את הממדים של הגוף לא רוצה ממש שרירים יותר להגדיל את הגוף ברוחב מה צריך לעשות .. ועם חדר כושר כבר אז על מה לעבוד בעיקר .. ויש לי גנים יחסית טובים בלי עין הרע אבא שלי הוא רחב כמו מי שבתמונה ויחסית גבוה גם וזה ואני עוד לא התפחתי אני יחסית נמוך לגיל שלי ועם גוף קטן מה לעשות ועל מה לעבוד תודה אנשים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. Bodybuilder מחובר דווח על הודעה בעלת תוכן רע הגב עם ציטוט |
13-01-09, 18:06 | #2 |
חבר פעיל
|
תאכל ותתאמן.
|
13-01-09, 18:35 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גם אני רוצה גוף כמו של נעמה קסרי
|
13-01-09, 18:59 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תגדיל את מבנה העצמות שלך
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
13-01-09, 19:34 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אם זאת המטרה שלך אתה לא צריך להתאמן...
|
13-01-09, 19:38 | #6 |
חבר פעיל
|
תקווה לטוב...
__________________
|
13-01-09, 19:39 | #7 |
חבר פעיל
|
אחי אני לא חושב שאתה מחפש גוף גדול, אני חושב שאתה מחפש משהו גדול אחר
סתם צוחק ואל תשווה את הגוף שלך לשום גוף, נועם זה נועם ואתה זה אתה, הכל תלוי בגנטיקה וברצון שלך, תתחיל להתאמן ולאכול הרבה חלבון ולאט לאט בעזרת השם יהיה בסדר |
13-01-09, 19:47 | #8 |
Banned
|
שמע אימונים זה הפיתרון שלך,
יש כאלה נולדים יותר רחבי וכאלה יותר צרים כל אחד והגנטיקה שלו, מה שאני יכול להגיד לך אין שום דרך להשיג את זה חוד מלהיתאמן אתה לא צריך להיות אלי האנה כדי שיהיה לך רוחב . |
13-01-09, 19:54 | #9 |
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
אחיי זה המבנה שלוו ולכל אחד יש מבנהה שלו זה ניקרה גנטיקה מה שקיבלת מההורים שלך
גם עם תתאמן לא יהיה לך מבנה גוף וצורת גוף כמו שלוו למה אתם שתי דברים שוניםם אם הזמן את תבין אתה זה לבדד ...
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |