|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
29-10-07, 17:04 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה חשובה על חלבון
בארוחה של ה45 דקות אחרי האימון כמה גרמים של חלבון ופחמימות צריך לצרוך?
זה די דחוף אם אפשר תשובה מהירה..[האימון ממש בא וקרב..] |
29-10-07, 17:38 | #2 |
חבר פעיל
|
מישהו?
זה די דחוף... |
29-10-07, 18:51 | #3 |
חבר מתחיל
|
0.4 גרם לחלבון לכל ק"ג משקל גוף.
אני שוקל 75 = 30 גרם לחלבון. |