|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-10, 23:38 | #8 |
Chuck Norris's Apprentice
|
אתה יכול לעשות את התרגיל טיפה יותר מהר, בקשר למבט זה בסדר להסתכל למטה אבל מטר וחצי קדימה לא 30 ס"מ לפניך תסתכל על נקודה טיפה יותר קדימה
אתה לא שולח ברכיים קדימה בהתחלה, בגלל זה התנועה קצת מוזרה, יש עוד כמה בעיות שהרבה אנשים מתקשים איתן אבל זה יותר קריטי להתחלה בנוסף בסוף חזרה, תעמוד 90% זקוף, נראה כאילו אתה נשאר כפוך מדי קדימה בשביל לשמור על הכיווץ בפלג גוף עליון הדדליפט נראה טוב, המוט עולה בקו ישר, תמשיך ככה, סרטון הבא תעלה עם משקל נורמלי(לפחות משקל גוף שלך) כדי שנוכל לראות אם אתה שומר על טכניקה גם במשקלים יותר גבוהים
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
סירטוני דדליפט וסקאווט לטכניקה-פעם רביעית | or123 | אימונים | 0 | 06-09-10 19:55 |
חחח עוד פעם אני....סקאווט ודדליפט-פעם שלישית שלי | or123 | אימונים | 10 | 05-09-10 18:30 |
פעם שנייה סקאווט ודדליפט-סירטונים לטכניקה.. | or123 | אימונים | 2 | 03-09-10 00:25 |
פעם ראשונה סקאווט ודדליפט-סירטונים לטכניקה | or123 | אימונים | 9 | 01-09-10 10:20 |
בקשר לטכניקה של סקוואט | Melamed | אימונים | 15 | 30-01-10 15:37 |