|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-10, 21:34
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
שאלה לגבי צריכת כמות כולסטרול לספורטאי.
שלום לכולם,
תראו אני יודע שהכמות המומלצת לאדם בריא היא 300 מ"ג ליום. אבל מה היא הכמות המומלצת לספורטאי? כי אני יודע שגם שומן רווי הוא חשוב כי הוא גורם לגוף להפריש את הורמון הטסטוסטרון. אני בדקתי במחשבון תזונה וגיליתי שאני צורך 1000+ מ"ג כולסטרול ביום. האם זה בסדר? נתונים על עצמי: אוכל ביום 5000 קלוריות (אם אין לי כוח אז 4000) גיל: 15 וחצי גובה: 182 ס"מ משקל: 80 אחוז שומן: 7% (מקווה שהנתונים יעזרו). תודה לכל מי שיעזור 
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי צריכת קפאין | hadash | תזונה ותוספים | 8 | 20-12-09 01:03 |
| שאלה|לגבי צריכת הקריאטין | Fatal | תזונה ותוספים | 0 | 09-05-09 02:52 |
| שאלה לגבי כולסטרול | idunno | תזונה ותוספים | 3 | 18-11-08 23:08 |
| שאלה לגבי כולסטרול בתפריט | שובי דובי | תזונה ותוספים | 1 | 09-11-07 00:07 |
| כמות כולסטרול בביצה | benwin21 | תזונה ותוספים | 3 | 23-10-07 12:45 |
תצוגה בשכבות