|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
04-04-09, 04:01 | #1 |
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
סקוואט עם חגורה-מה אתם אומרים?
טוב לא טוב?
מעניין אותי יותר את אלא שאומרים שזה לא טוב,זה מוריד עומס מהשרירים?,או הופך את התרגיל כביכול לקל יותר כדי לשים יותר משקל? |
04-04-09, 08:42 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
זה לא טוב, מקגיל כתב על זה מאמר עם הסבר מעמיק.
אם תמצא אותו תביא לי לינק כי אני גם מחפש |
04-04-09, 09:54 | #3 |
חבר פעיל
|
הPDF של מקגיל
http://www.backfitpro.com/articles/weight%20belts.pdf |
04-04-09, 10:12 | #4 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
05-04-09, 16:24 | #5 |
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
אבל ריפטו עושה עם חגורה
|
05-04-09, 16:42 | #6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
05-04-09, 17:21 | #7 |
Banned
|
לפתוח כל יומיים אשכול באותו נושא. טוב או לא טוב?
|
05-04-09, 22:00 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
אני אומר שטוב ולא טוב:
טוב כי זה מפחית מהעומס על הגב לא טוב כי אתה מוריד את היציבות של הבט ושל הגב ומכאן אתה לא עובד על 2 שרירים מייצבים שעובדים קשה בתרגיל הסקוואט אני אומר שכדאי לשים חגורה במשקלים באמת גדולים ולא כדאי לשים חגורה במשקלים קטנים |
06-04-09, 22:32 | #9 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כאילו הידע שלך שלוף בשלמותו מאיזה מאגזין פיתוח גוף עתיק, המשך כך!
__________________
|
|
06-04-09, 22:39 | #10 |
Banned
|
|
06-04-09, 13:16 | #11 |
חבר מתחיל
|
אבל מה זה משקלים כבדים? 100 קילו +?
|
06-04-09, 13:18 | #12 |
חבר פעיל
|
משקלים כבדים זה 90%+ מה ה rm1 שלך
|
06-04-09, 22:41 | #13 |
חבר פעיל
|
|
07-04-09, 00:19 | #14 |
חבר פעיל
|
|
07-04-09, 08:14 | #15 |
חבר פעיל
|
|
06-04-09, 13:36 | #16 |
חבר מתחיל
|
זה אומר כאילו 90 ממה שאני יכול להרים פעם אחת?
|
06-04-09, 13:39 | #17 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|
06-04-09, 13:45 | #18 |
חבר מתחיל
|
אה אוקיי..ויש לי שאלה למה יש אנשים שעובדים על סקוואט ברגל אחת ?
|
06-04-09, 13:47 | #19 |
חבר פעיל
|
כי משעמם להם.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
07-04-09, 00:24 | #20 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
__________________
|