08-03-07, 10:37 | #1 |
חבר מתחיל
|
בטן
כמה פעמים בשבוע אתם ממליצים לי לעבוד על בטן???
|
08-03-07, 10:49 | #2 |
חבר פעיל
|
3-2 פעמיים בשבוע.
|
08-03-07, 10:54 | #3 |
חבר מתחיל
|
תודה אחי ויש לך איזה תרגיל מומלץ?
|
08-03-07, 11:02 | #4 |
חבר פעיל
|
יש הרבה סוגים של תרגילים .
אני במיוחד אוהב להתאמן על בטן כאשר אני מביא את הרגלים לבטן בצורה של 90 מעלות . יש הרבה מאוד תרגילים לבטן תמציא לבד תרגילים , ובמידה ואתה מרגיש כאב בבטן אז התרגיל הוא טוב... |