|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-08, 17:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט של המפתח גוף trey brewer
ארחה מס' 1
25 חלבוני ביצה + 2 חלמונים + 320 ג' שיבולת שועל לפני בישול + חופן שקדים ארוחה מס' 2 שייק חלבון המכיל 60 ג' חלבון ארוחה מס' 3 450 ג' חזה עוף + 450 ג' בטטה + שקית ירקות ארוחה מס' 4 סטייק גדול + 350 ג' תפוח אדמה וירקות ארוחה מס' 5 שייק חלבון המכיל 60 ג' חלבון ארוחה מס' 6 450 ג' חזה הודו + 4 כוסות אורז לפני בישול=2.6 ק"ג אחרי בישול~ ארוחה מס' 7 שייק חלבון המכיל 60 ג' חלבון *בימים שהוא מתאמן הוא לוקח שייק לפני ואחרי אימון בנוסף לכך פעמיים בשבוע הוא עושה צ'יט של פיצה וגלידה מחישוב זריז של התפריט ביום בלי אימון יצא לי 8 אלף קלוריות~ לא אנושי הבחור בן 22 שוקל 148 ק"ג. תמונה שלו 
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
תצוגה בשכבות