|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-08, 16:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
מספר שאלות בקשר לתזונה נכונה
אהלן לכולם .
אז ככה קודם כל נתונים : 171 , 16.5 , 10% , 56.5 הנה השאלות שלי : 1) כמה גרם חלבון/פחמימות/שומן אני אמור לאכול ביום ? 2) האם שקדים הם מקור טוב לשומן ? 3) האם כדאי לשלב בבוקר שייק חלבון ( 26 גרם חלבון ) במקום קוט'ג ? ( נמאס עליי כבר  ) או שתמיד עדיף "אוכל אמיתי " ?תודה לעוזרים מאסה , אבל רוצה לעשות את התהליך לאט ולהשאר חטוב כל הזמן ( אני יודע שזה יקח לי הרבה יותר זמן , אבל אני לא ממהר לשום מקום . )
__________________
מה ? |
|
|
תצוגה בשכבות