|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-11, 19:26 | #16 |
חבר פעיל
|
סקוואט -
30*5 40*5 50*5 60*3 65*2 70*5*3 פרס - 30*5 35*3*3*1 דדליפט- 60*5 65*5*1 בפרס לא יודע או שלא אכלתי מספיק או שהטכניקה גרועה או שאני אפס, את כל התרגילים צילמתי אני יעלה יותר מאוחר.. גובה - 166.5 משקל - 63.7 |