|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
14-08-08, 23:03 | #1 |
חבר פעיל
|
המדריך בחד"כ לא ממליץ על דדליפט, למה?
באתי למדריך שלי היום במכון וביקשתי שידגים לי איך לעשות נכון דדליפט כדי שאני לא אעשה טעויות בטכניקה שעלולות להרוס לי את הגב, אז הוא הסתכל עליי כאילו נפלתי מהירח ושאל אותי למה לעזאזל אני צריך את זה . אמרתי לו בשביל לחזק את הרגליים והגב התחתון אז בקיצור הוא לא ממש התרשם מזה ואמר לי שזה מתאים לכאלה שמתעסקים בג'ודו או משהו כזה , הקיצר הוא המליץ לי לעשות רק סקוואטים, בהתחלה עם סמית' ואחרי שאני אתרגל לתנועה לעבור לחופשי ועל הדדליפט לוותר.
מה דעתכם? הוא צודק ? |
14-08-08, 23:07 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
למה אתה בכלל שואל מדריכים שאלות בחדר כושר?
|
14-08-08, 23:13 | #3 |
חבר פעיל
|
|
14-08-08, 23:15 | #4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
15-08-08, 11:25 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח:XDemotico n: הצחקתתתת!!
__________________
|
15-08-08, 12:48 | #6 |
Banned
|
|
15-08-08, 13:44 | #7 |
Banned
|
|
15-08-08, 22:56 | #8 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
+1
הסיבה הראשונה היא שאסור להפעיל חדר כושר בלי מדריך מוסמך.. ויש עוד כמה סיבות כמו: צריך שמישהו ידליק ויקבה את האור, את המזגן, את המוזיקה, וישגיח שאף אחד לא יגנוב צייוד..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
18-08-08, 22:03 | #9 |
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
|
14-08-08, 23:09 | #10 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כי יש סיכוי פציעה גדול במקרה שלא מבצעים טוב
ורוב המתאמנים מטומטמים ומספיק וינסו להעמיס כמה שיותר משקל במקום לשמור על צורה נכונה בכל מקרה במקומך כן הייתי שואל עוד פעם את המדריך איך לבצע נכון, לך למדריך רוסי במכון והוא יסביר לך כבר אגב המדריך הזה ששאלת אידיוט
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
14-08-08, 23:22 | #11 |
חבר פעיל
|
הוא הראה לי איך עושים אבל אמר לי שלא כדאי לי לעשות...אגב הוא עשה את זה עם ידיים ישרות במהלך כל התרגיל בעוד שאני ראיתי בכמה מקומות ברשת שמראים שהידיים מתקפלות באיזשהו שלב כשהמוט מגיע קרוב לרצפה ..מה יותר נכון לעשות?
|
15-08-08, 00:08 | #12 |
חבר פעיל
|
מרפקים נעולים כל הזמן בדדליפט ידידי, אתה לא רוצה פציעות במרפקים איי?
|
15-08-08, 01:45 | #13 |
חבר פעיל
|
לא... מה שהוא מתכוון אליו זה שבסוף התנועה כשהמשקל פוגע בקרקע הוא נופל ברמה מסויימת ולא נוגע, ולכן יש שוק שחוזר ואם המרפקים נעולים אז, אז השוק נותן לך בום כזה.. (זה כמו שהמשקל יהיה תלוי מחבלים במקום ממוטות)
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
15-08-08, 13:33 | #14 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא רוצה ש- 200 קילו ינעלו לך בכח את המרפקים. פשוט תעשה את זה וזהו. |
|
15-08-08, 12:46 | #15 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
היה לי פעם זמנית מאמן במכון שעשה את הקורס ברוסיה, והוא בכיף הסביר לי פעם ראשונה על דדליפט... ולפי דעתי כל המדריכים של וינגייט שלומדים כמו תוכי ולא מחפשים מידע נוסף במקורות מידע אחרים הם מטומטים... לעומת זאת אלה שמחפשים הם סבבה |
|
16-08-08, 23:29 | #16 |
Banned
|
|
14-08-08, 23:18 | #17 |
חבר פעיל
|
חחחחח
|
15-08-08, 10:23 | #18 |
חבר פעיל
|
וואי למה זה לא מפתיע אותי, מאמנים לא מבינים כלום(סליחה על ההכללה) תאמינו לי אני לא יודע מאיפה הם מביאים את השטויות האלה מה זאת אומרת דדליפט לא מומלץ כל עוד אתה עושה אותו נכון אין סיבה שזה יפגע בך או לא יהיה "מומלץ" לך..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
15-08-08, 10:35 | #19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
אל תקשיב לו
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
15-08-08, 13:39 | #20 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ני דווקא התחלתי להתאמן במכון נורמלי והמאמנים סבבה
|