|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-10, 17:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיינר בזמן חיטובים?
אם אני לוקח גיינר בזמן האימון משקולות והאירובי האם זה בסדר?אני לוקח שלוק כל כמה סטים בזמן האימון ואת הקצת שנשאר אני שותה ממש אחרי האירובי(45 דקות אירובי)
האם זה בסדר?הסקופ וחצי שאני לוקח יש 30 גרם חלבון ו45 גרם פחמימות ורק פעם ביום בזמן האימון שבמהלך כל היום אני לא נוגע בפחמימות בכלל.חוץ מירקות |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|גיינר perfect 3000 גיינר טוב? | yishai | תזונה ותוספים | 8 | 17-06-09 11:43 |
| חיטובים | OK. | פיתוח גוף-כללי | 2 | 23-01-09 17:27 |
| חיטובים והפרדות | the animal | פיתוח גוף-כללי | 5 | 14-10-08 14:57 |
| =] אמצע חיטובים .. מתאמן שנה וחצי | tom1231 | גלריות הגולשים | 13 | 25-03-08 22:54 |
| כמה תמונות חזקות .....[חיטובים יפים] | oRis | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 04-02-07 17:19 |
תצוגה בשכבות