|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-09, 13:42 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
מה אני עושה במצב הזה?
תיראוו עכשיו חם מאוד ולא כול כך באלי לאכול
אני ממש ממש לי רוצה לאכול אני אוכל בכוח ואני מפוצץ תבטן ביגלל שאין לי חשק לאכול ואני שותה הרבה הרבה מיםם מה אתם עושים במצב כזה ???? אולי כי אני לא מוציא קלוריות וביגלל זה לא באלי לאכול??? |
24-07-09, 13:53 | #2 |
חבר פעיל
|
מה זה מה עושים?.
הגוף זקוק לאוכל כדי להיות בריא זה קודם כל. אם האכילה שלך תהייה לקויה כך גם בריאות הגוף שלך תהייה לקויה ותהייה חשוף יותר למחלות. בלי קשר לפיתוח גוף.
__________________
|
24-07-09, 13:54 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
לא הבנתה אותי אחי אין לי חשק לאכול את האוכל שלי כי אולי אני לא מוציא מספיק קלוריות כדי להיות רעב
|
24-07-09, 14:01 | #4 |
חבר פעיל
|
תאכל כל 3-4 שעות גם אם אתה לא רעב,זאת דעתי!.
__________________
|
24-07-09, 14:14 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
כן אחי אני אוכל כול 3 שעות או 3 וחצי ואני לא רוצה לאכול אז מה אני עושה ??????
|
24-07-09, 14:17 | #6 |
חבר פעיל
|
יאללה אחי חפרת על זה כבר אני זוכר עוד מלא אשכולות שלך בנושא נראלי אתה שרוט טוטאל...
תאכל ותדחוף אוכל גם אם אתה לא רוצה אם לא תכניס עם זונדה |
24-07-09, 14:34 | #7 |
חבר פעיל
|
אז תאכל כל 5 שעות ש כן תהיה רעב מה זה משנה
__________________
C:\DSC_000087KG |
24-07-09, 14:59 | #8 |
חבר פעיל
|
|
24-07-09, 15:27 | #9 |
חבר פעיל
|
שתה חלב
__________________
|
26-07-09, 18:57 | #10 |
חבר פעיל
|
אל תשתה המון מיים... רק אחרי ארוחות וזהו...
תאכל כל שעתיים וחצי גם אם זה אומר לשבת על משהו 20 דקות... רק ככה רואים תוצאות
__________________
|
28-07-09, 11:30 | #11 |
נפיחון
|
תכלס כולם צודקים פה.אם לא תוכל לא תראה תוצאות אין מה לעשות!
שמע בגלל החום הזה גם אין חשק כל כך להתאמן.אבל זה מה שיעצור אותך? פשוט תחשוב על התוצאות תאמין לי זה עוזר! |
28-07-09, 11:49 | #12 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
תאכל אחחי כול שלוש שעות בכוח אין מה לעשות בשביל תוצאות צריך להתאמץ
|
28-07-09, 12:13 | #13 |
חבר פעיל
|
תפסיק לבכות כמו כוסית , אתה חושב שאני שמח לאכול כל פעם ת'חזה עוף היבש והטונה המעפנה הזו?
זה חלק מהעסק , לא תאכל לא תגדל .
__________________
|
28-07-09, 12:16 | #14 |
חבר פעיל
|
האמת שהתרגלתי כבר לחזה עוף היבש תאמין לי הכי טעים =]
|
28-07-09, 12:24 | #15 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אייי אייי צרות של עשירים
|
28-07-09, 14:47 | #16 |
חבר פעיל
|
קח בין ארוחה לארוחה כמה מסטיקים
ואני לא צוחק
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |