|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-13, 12:08
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
גמישות מצילה מפציעות
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
20-01-13, 14:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
זה רק מראה כמה שלליפטרים אין מסה
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
20-01-13, 17:54
|
#3 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אתה הזוי מדי כבר בשבילי אחי
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
20-01-13, 21:21
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
22-01-13, 01:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לפי ה ״אוי אוי אוי אוי אוי אוי״ הצרוד חשבתי כבר הוא שבר את הרגליים
|
|
|
|
|
22-01-13, 01:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הומי תפתח לוג קרוספיט
 |
|
|
|
|
22-01-13, 12:38
|
#7 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
יש לי לוג בפייסבוק,
אני כרגע הכנסתי אלמנטים של wendler בנוסף להרמת משקולות וקרוספיט "קלאסי"
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
22-01-13, 20:13
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחד הדברים המפחידים.. אני זוכר ראיתי סרטון שאחד שהרים deadlift נראה לי והרגל שלו נשברה... איזה נורא זה. זה אחד הסיבות שאני לא מעוניין לעבור משקלים מסוימים ו\או לעשות תרגילים מסוימים.
|
|
|
|
|
22-01-13, 20:16
|
#9 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
בגלל זה אני לא מתאמן בכלל אתה יודע איזה פחד זה לעשות דדליפט ואז לצאת מהמכון ושידרוס אותך אוטובוס? עזוב מה אני צריך את זה |
|
|
|
|
|
22-01-13, 20:27
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מניח שלסחוב 200 ק"ג על עצמך זה לא צחוק ודורש הכנה של שנים, שלאנשים חובבנים אין את הידע או הרצון בכלל להגיע לזה... אגב מה עושים כשבאמצע סקוואט אתה מרגיש שאתה חייב להעיף ממך את המוט? אף פעם לא הבנתי את זה.. |
|
|
|
|
|
22-01-13, 21:02
|
#11 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
ברגע שאתה רגיל לעבוד במשקל כבד גם העצמות שלך מתחזקות גם הגידים וגם השרירים שזה הדבר הכי טוב שיכול לקרות לגוף שלך ואני לא נתקע בסקואט |
|
|
|
|
|
23-01-13, 20:28
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-01-13, 20:37
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-01-13, 00:02
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-01-13, 21:12
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו אתם גיבורי ישראל האמיצים, החזקים והנכונים לשנת 2013, עד שחלילה יקרה לכם משהו ואז תשכילו. |
|
|
|
|
|
24-01-13, 21:24
|
#16 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אתה מדבר שטויות, בשביל זה אני הולך ללמוד פיזיותרפיה לתקן את כולם
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
24-01-13, 23:45
|
#17 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
ברגע שאתה מחזק את השרירים מסביב למרפק הוא הרבה יותר חזק ועמיד לפציעות כאלה ואחרות מה שגם שאתה מתאמן בעצימות גבוהה העצמות שלך מתחזקות |
|
|
|
|
|
25-01-13, 17:42
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-01-13, 18:20
|
#19 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
יאללה בוא נפתח הספמת ההבדל בינך לבינו
אני אהיה שני אחרי הספגטי "ההבדל בינך לבינו זה כמו ההבדל בין שניצל תירס של עוף טוב לעומת צלעות טלה בגריל"
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
25-01-13, 19:32
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
הומי אמרת שהבאת פוסט של מתיחות וכו' לא? יש סיכוי ללינק? ד"א אני לא מצליח לעשות עמידת ידיים עם הראש ):
ככה שנראה לי פשוט אעשה בטן סטטי זה גם core לא? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הימנעות מפציעות | roi8 | אימונים | 5 | 28-02-11 20:24 |
| להמנע מפציעות. | avishav1 | אימונים | 33 | 03-10-09 23:32 |
| רופא....-לא קשור לפציעות ספורט. | SIMAO | פציעות ספורט | 10 | 09-06-09 18:25 |
| נראה לי לא מתאים לפציעות ספורט אז.. | The Sun | פיתוח גוף-כללי | 6 | 26-03-08 23:36 |
| אביזרים להמנעות מפציעות באימון במכון כושר | eumail20000 | אימונים | 28 | 23-04-07 18:50 |
תצוגה לינארית
