|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-07, 22:03 | #41 | |
Banned
|
ציטוט:
לחם לבן VS לחם מלא כולה ויטמנים ומינרלים וסיבים תזונתיים שתוקעים אותך ליותר זמן זה הכל זה לא רעל ולא בטיח בקשר לתפריט שלך , אין שומן איכותי בתפריט , אין מספיק פחמימות בתפריט |
|
01-05-07, 22:10 | #42 |
חבר פעיל
|
שניה , סנדריק רוצה להגיע להיות מיס פיטנס??!?!
מגניב |
01-05-07, 22:18 | #43 | |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
היום למשל הייתי אמור ללמוד עד 8, אז נתנו לנו באגטים חינם, לי אין מצב ללכת הבייתה לאכול ולחזור ומד שני זה מתמטיקה אני לא יוותר (וגם לא ילמד עד 8 חח אבל עד 3). אז פשוט לקחתי באגט, הוא שם לי טונה (קצת יותר מ-100 גרם נראה לי), קצת חומוס וקצת טחינה שזה שומן איכותי, וקצת סלט ירקות.. עכשיו כולה אכלתי 20 פחמימות יותר בגלל הבאגט, זה לא כזה נורא מדי פעם! |
|
01-05-07, 22:20 | #44 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
sandrik , תחשבי ותרשמי כמה קלוריות , פחמימות , שומנים וחלבונים יש בתפריט.
|
01-05-07, 22:26 | #45 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
הכי יפהה. יותר יפה מבודיסילדרית שנראת כמו גבר, יותר יפה מסתם שמנה או סתם רזה
__________________
|
|
01-05-07, 22:28 | #46 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אני הייתי מבריזה היום הייתי צלריה ללמוד עד 5 וחצי...אבל בחור אחד שמאמן אותי מגיע ב4... ובערב הכל תפוס. אז הברזתי היום רק בגלל האימון אני הייתי אוכלת את הבאגטים שלו כללללללללללללללללללללל כיתה ז, יעני שנה שלמה כל יום-כן, אפילו יום שישי, באגט+קולה חוטאת
__________________
|
|
01-05-07, 22:37 | #47 |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
חח כתבתי שהלכתי ב-3 (ובשבילי זה יותר מדי מאוחר ) אני בנאדם שב-11 בבוקר מרגיש כאילו הוא היה שבוע בבצפר..
עד השנה, איזה שנתיים הייתי אוכל כל יום 2 באגטים + 2 פחיות, בחישוב מהיר זה בסביבות 7000 אלף שקל.. |
01-05-07, 22:56 | #48 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
יואב, למה מביאים לכם בגטים חינם?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
01-05-07, 23:02 | #49 |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
כשיש יום ארוך (עד 5 למשל), כל אחד מקבל באגט+פחית..
|
01-05-07, 23:03 | #50 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
מה?!!!?!!? בטח רק לכיתות אומץ !$#%@#$% אתם מניאקים חחחחחחחחח#@$@#
תמיד מפלים! עושים הפליה בין המדעיות לטיפשים D:
__________________
|
01-05-07, 23:05 | #51 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כיתות יא' השנה לומדים בכלל עד 6, ולא מביאים להם כלום.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
01-05-07, 23:32 | #52 |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
תרגעו..:nonono:
המורה שלנו משלמת את זה מכספה הפרטי. |
01-05-07, 23:35 | #53 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
מה שמזכיר לי, היום אכלתי אני ועוד 8 איש באווזי, על חשבונו הפרטי של המורה לפיסיקה הידוע לשמצה. אחח, אוכל הרבה יותר טעים כשהוא חינמי!
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
01-05-07, 23:36 | #54 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
01-05-07, 23:36 | #55 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אצלינו יוסי קראבוני זובי משלם עלינו שקל
__________________
|
|
01-05-07, 23:36 | #56 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
01-05-07, 23:41 | #57 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
:):):):) אני דורשת מחר שלום ממך!
__________________
|
|
01-05-07, 23:45 | #58 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
מדעית, כן. ובקשר לתפריט, אם את עושה חיטוב, תוסיפי חלבון ותורידי פחממות. ותקראי את מדריך החיטוב של משה
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
02-05-07, 07:27 | #59 | |
מושעה
|
ציטוט:
|
|
02-05-07, 09:39 | #60 | |
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ומזה 4 סטים של 20 ?? זה יותר עובד על סבולת מאשר על חיטוב, עדיף לעשות 3 סטים מ12 עד 15 חזרות ובין דקה לדקה וחצי של מנוחה עם את רוצה חיטוב. |
|