|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-09, 23:02
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והוא לא מדד לכח |
|
|
|
|
01-11-09, 23:31
|
#2 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
02-11-09, 10:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם יש לך גב ורגליים ענקיות אבל בייספס לא מפותחים ותרצה לעשות את התנועה של כפיפת מרפקים כדי להרים משהו זה יהיה לך קשה. ובייספס, כמו כל שריר אחר, גדל הכי טוב בתנועות שעובדות עליו ישירות, שפה זה כפיפות מרפקים.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
02-11-09, 12:50
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
מהתנועות המרכזיות ואם הוא מדד לכוח או לא.. בייספס חייבים לעבוד בשביל האסטתיקה, מתחרה שלא יעבוד בייספס זה כמו pl שלא עושה farmer walk 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
02-11-09, 13:37
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
    
__________________
 "What doesn't kill me makes me stronger" |
|
|
|
|
|
06-11-09, 13:49
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
02-11-09, 22:05
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
עזבו את הבייספס, תעבדו על הקוביות!... |
|
|
|
|
|
01-11-09, 23:04
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בייספס חטוב וגדול זה הכי חשוב.למי איכפת ארוך או קצר
__________________
|
|
|
|
|
01-11-09, 23:17
|
#9 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תעשה ss
(אלוהים זה נהיה מגוחך הקטע הזה)
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
03-11-09, 18:15
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
03-11-09, 18:40
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
03-11-09, 20:01
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-11-09, 14:04
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
קצר יותר יפה לדעתי...גם תמיד בחבר'ה מבקשים שתעשה שריר אם אין פיק אתה לא סוס!
|
|
|
|
|
06-11-09, 14:39
|
#14 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
תנסו להיכנס לראש שלי...
הכי יפה זה בייספ כשה אתה עושה שריר ולא מסובב את האמה אז הוא ארוך ויפה ואז שאתה מסובב את האמה הוא נהיה קצר ויש פיק יפה... יש כאלה שיש להם תמיד קצר וזה לא יפה... או כאלה שתמיד ארוך... מקווה שהבנתם p=
__________________
 
|
|
|
|
|
06-11-09, 20:35
|
#15 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ארוך גורם ליד להראות קטנה כשהיד רפויה :<
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
