|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-10, 21:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך בבקשה עזרה לגבי מספר תרגילים
האלן
חזרתי מפגישה ולא הבנתי מספר תרגילים פולאובר בעמידהכנגד פולי עליון-אם אפשר בבקשה סרטון איך עושים את זה-פשוט לא הבנתי. חתירה בהטעיה על ספסל כנגד משקולת בודדת,יד אחת,מרפק גבוה.להביא את כף היד לאזור הצלעות ? מכרעים סטטי כנגד משקולות בודדות. אם אפשר וידיאו לתרגילים זה יהיה מעולה. ושאלה אחרונה:בסוף הוא רשם לי"להתחיל עם מספר חזרות הגבוה, כל סט להוסיף משקל ולרדת במספר החזרות" השאלה שלי אם זה קריטי להוסיף משקל כל סט?כ יותר נוח לעבוד עם אותו המשקל במשך התרגיל תודה ! |
|
|
|
21-02-10, 21:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עוד שאלה (אין לי מושג איפה העריכה פה)
לגבי התרגיל חתירה בהטעיה על ספסל כנגד משקולת בודדת,יד אחת,מרפק גבוה איך בידיוק לעשות מבחינת חזרות ? לסיים עם יד אחת את כל ה 12 10 8 ואז לעבור ליד השנייה אותו דבר ? |
|
|
|
|
21-02-10, 21:43
|
#3 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
לגבי החתירה, זה התרגיל?  המונחים בעברית די מבלבלים
__________________
|
|
|
|
|
|
21-02-10, 21:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לגבי הראשון זה הכי קריטי כי אין לי מושג בשיט,בניגוד לאחרים.
אני מתאמן בחדר כושר של הבסיס אז המדריכים שם די נובים(הרו בנות) מה לגבי החתירה לא הבנתי ? |
|
|
|
|
21-02-10, 22:01
|
#5 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-02-10, 22:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם תוכל אז להסביר לי איך לעשות אותו זה יהיה נחמד.
|
|
|
|
|
21-02-10, 22:11
|
#7 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
 http://www.lifeisgood.co.il/exercises קח :P אתר נחמד שמצאתי תוך כדי גוגל
__________________
|
|
|
|
|
|
21-02-10, 22:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה אחי
וזה משנה אם זה חבל או המוט הרגיל ? |
|
|
|
|
22-02-10, 11:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אנשים ? ?אני בטח שמישהוא פה מבין
|
|
|
|
|
22-02-10, 12:21
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איזה שמות מטומטמים נותנים לתרגילים בעברית
"חתירה בהטעיה על ספסל כנגד משקולת יד" מה קשה לקרוא לתרגיל חתירה במשקולת חתירה במוט dumbbell rows barbell rows פאקינג וינגייט
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
22-02-10, 12:34
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יש מצב שאתה יודע את השם של זה באנגלית ?פולאובר בעמידהכנגד פולי עליון
אני אחפש ביוטוב |
|
|
|
|
22-02-10, 14:09
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
cable pullover
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עצה לגבי מספר תרגילים | pala | אימונים | 2 | 05-01-10 12:51 |
| צריך עזרה לגבי מיספר תרגילים: | CR9 | אימונים | 10 | 08-08-09 20:34 |
| שאלה לגבי מספר תרגילים | CR9 | אימונים | 3 | 05-08-09 16:59 |
| שאלות לגבי מספר תרגילים לכל דבר. | xpl1 | אימונים | 2 | 29-04-07 21:07 |
| בבקשה עזרה לגבי מספר קלוריות | סהר! | תזונה ותוספים | 3 | 23-01-07 21:17 |
תצוגה לינארית
