|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-01-10, 14:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדכון , 12 יום מהתמונות האחרונות
ממשיך בתוכנית אימונים החדשה , הפסקתי עם האירובי לגמרי, משתדל לנוח ולא לעשות פעילות פיזית חוץ מהמשקולות , 3-4 ימי מנוחה בשבוע. אוכל כמה שיותר(ויתרתי על תוכנית תזונה, פשוט כל 3 שעות ארוחה שאני דוחף עד שאני לא מסוגל יותר , 15 פרוסות לחם בכל ארוחה כזו בממוצע או 200-300 גרם שיבולת שועל או 700-800 גרם פסטה) עליתי 5 קילו ב3 שבועות האחרונים התמונות בלי פאמפ , ובתאורה לא מחמיאה במיוחד , חשוב לציין.   
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
30-01-10, 15:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
באופן חיובי כן?! |
|
|
|
|
|
30-01-10, 15:23
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-01-10, 01:40
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-01-10, 15:39
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
פשוט מדהים אחי!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אמצע מסה חורף 2009 | Holy_Templar | גלריות הגולשים | 104 | 03-09-10 22:49 |
| חורף | עומרון | תזונה ותוספים | 12 | 13-11-09 22:51 |
| צריכה קלוריות - חורף | orel | תזונה ותוספים | 4 | 26-12-08 11:19 |
| קיץ \ חורף. (לא פח זבל). | orel | פיתוח גוף-כללי | 63 | 24-08-08 12:28 |
תצוגה עם הדגמה
