|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-12, 23:18
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
א. לא כל אחד חייב לאכול ארוחת בוקר גדולה. יש כאלה שישר מתעוררים עם תיאבון רציני, ויש אחרים שנוח להם יותר דווקא לאכול משהו קטן בלבד.
גם אם הוא לא יכניס חלבון איך שהוא מתעורר אני מבטיח לכם שהוא לא ישאיר אחריו בכל מקום רסיסי שריר מפורקים. ב. אין שום בעיה עם חצי ק"ג בשר ביום. המקסימום שזה יכול לגרום לך זה שתמצא את עצמך גדול וחזק מידי  ג. אני מאמין שתפריט כזה יתכן לך פוש במשקלים. ד. חלב זה אחלה במצבך. בתקופה שאני הייתי בSS פשוט הוספתי עוד ועוד חלב לפי הצורך, עד שהגעתי ל3 ליטר ביום. חלב הוא זול מאוד ביחס לקלוריות שאתה מקבל, הוא איכותי, נוח ואלה קלוריות קלילות. ה. מומלץ בשבילך: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=66629 בהצלחה אחי! בברכה, גשש בלש, מתחרה golden desert cup PL RAW
__________________
נערך לאחרונה על ידי גשש בלש, 16-12-12 בשעה 23:23. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לאחר העצות בפוסט שלי החלטתי להכין תפריט מסודר. | The-Two | תזונה ותוספים | 32 | 19-08-09 20:56 |
| [תפריט] בניתי לעצמי תפריט מבקש חוות דעת(תודה מראש) | Concept | תזונה ותוספים | 10 | 19-02-09 15:09 |
| תפריט והפעם ניסיתי להכי לעצמי תפריט | HardcorE | תזונה ותוספים | 20 | 06-02-09 00:23 |
| תפריט| תפריט מאסה +ערכים תתפריט Eliran_M התותח בנה לי | asulind | תזונה ותוספים | 28 | 15-11-08 10:08 |
| [תפריט] פרסום תפריט עלייה במאסה אני אשמח לתיקונים | TAMIRSUS | תזונה ותוספים | 14 | 20-08-08 12:16 |
תצוגה בשכבות