|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-14, 20:39 | #1 |
חבר מתחיל
|
עוד כמה שבועות נרשם למכון כושר ...
היי ,
אני שוקל 56 על מטר 75 , אני עוד מעט נרשם למכון כושר , אני ככל הנראה אצטרך לעשות מסה , השאלה שלי היא מה לעשות עכשיו ? להתחיל מעכשיו מסה ? או מה ? כי אני בינתיים בשמירה , אבל היום למשל לא אכלתי ממש טוב ואני אפרט. 20 ענבים. חצי כרוב. כוספאת קוטג' 5%. 7 פריכיות. תפוח. בצל. 2 מלפפונים. ו-3 כוסות נס קפה. Thats it , בקיצור מה מומלץ לעשות ? |
19-07-14, 22:03 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה מתאמן כרגע בכלל?
אם לא, לפחות תתחיל לעשות אימוני משקל גוף 3-4 פעמים בשבוע, משהו ברגוע. לגבי אוכל, קרא באתר... יש מלא כתבות של הצוות בנושא זה
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
19-07-14, 22:12 | #3 |
חבר מתחיל
|
מה אתה חושב לגבי התזונה שלי עד שאני אתחיל להתאמן ?
מה אתה חושב לגבי התזונה שלי עד שאני אתחיל להתאמן ?
עכשיו לא מתאמן. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תפריט נרשם יום רביעי למכון כושר למשך חודשיים | IlanH | תזונה ותוספים | 0 | 28-08-12 19:06 |
[עזרה] נרשם למכון כושר | theKmen | אימונים | 22 | 16-09-11 19:05 |
נרשם למכון כושר - מה עכשיו? | Starter | פיתוח גוף-כללי | 8 | 24-05-11 16:27 |
שאלה, אני נרשם למכון כושר וצריך עזרה | superbik3 | אימונים | 2 | 10-07-08 22:13 |
בקרוב נרשם למכון כושר, בקשר לגנטיקה.. | barca | גלריות הגולשים | 13 | 06-10-06 22:24 |