|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-08, 17:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אהלן , חדש פה - כמה דברים
אסי בן 17
תקשיבוו יש לי נטייה להשמנה יענ יגם כל היום בא לי לאכול וזה והבעיה שיש לי גם אסטמה עכשיו אני מתת לחזור לימים של פעם להיות רזה ! עם גוףף משהווו ואני לא יכול לרוץ כי יש לי אסטמה  מה לעשות? הליכות זה טוב? |
|
|
|
09-07-08, 17:09
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא כזה שמן כן ?
אני מטר 73 ושוקל 74 ככה |
|
|
|
|
09-07-08, 17:12
|
#3 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
מאזן קלורי שלילי (כלומר אתה מוציא יותר קלוריות ממה שאתה מכניס לגוף ביום)
אירובי עוזר לך להגיע לזה בדרך כלל..אבל אפשר להיתחטב גם בלי זה.. |
|
|
|
|
09-07-08, 17:31
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ברוך הבא
תעשה חיפוש מה המשמעות של כל פורום. עכשיו זה יעבור לפורום המתאים, בפעם הבאה זה כבר ינעל. ולפני שאתה שואל שאלות בסיסיות, תעשה חיפוש בפורומים כי אתה בטח מבין שאתה לא הראשון ששואל שאלות בסגנון הזה. תתחיל לקרוא כתבות באתר המרכזי www.israelbody.org ואני בטוח שתקבל תשובות לפחות לשאלות הבסיסיות, בהצלחה.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
09-07-08, 18:06
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
נו אז מה שיש לך אסתמה?....
גם לי יש אסתמה ואני כל החיים שלי עוסק בספורט בקיצור אסתמה זה לא תירוץ לא לעסוק בספורט
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
09-07-08, 19:09
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
בסדר אבל מה ההמלצות שלכם להרזות
אם אני יעשה הליכות זה טוב? |
|
|
|
תצוגה לינארית
