|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-11, 20:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ערכי החיטוב שלי
.75
65 קילו בן 16 rmr-2200 ערכים של התפריט- קלוריות 1802 פחממות 105 חלבונים 164 שומן 75 כולסטרול 632! איך הם? זה לא ממש הרבה כולסטרול?! קראתי שהרצוי זה 300... מצד שני גם קראתי שזה רק מיטוס שזה עושה דברים. קיצר לא יודע.. אה והינה פירוט של הטפרית בוקר- חביתה מביצה אחת כוס חלב/שוקו ביניים- לחמניה קלה 3 פרוסות של גבינה קצת חמאה צהריים- 150 גרם עוף כוס מגדרה ביניים 2 יוגרוט 0% +200 קלוריות ממתקים ערב- 150 גרם עוף סרדינים בשמן קלוריות 1802 פחממות 105 חלבונים 164 שומן 75 כולסטרול 632! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש ליבעיה בת]פריט | tipakess | תזונה ותוספים | 0 | 27-11-07 21:30 |
| פרטי | C.Ronaldo | פיתוח גוף-כללי | 1 | 17-10-07 23:51 |
| ערכי ברן פלקס | SuperDude | תזונה ותוספים | 2 | 27-08-07 15:04 |
| אבקות בדיוטי פריי | Desperado | תזונה ותוספים | 3 | 09-05-07 16:08 |
| לפני החיטוב ואחרי החיטוב | A-r | גלריות הגולשים | 37 | 25-12-06 20:30 |
תצוגה בשכבות