|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-08, 21:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר?!
אחרי אימון אני אוכל טונה במים ו5 תמרים..
עכשיו אחרי 40 דק' עד שעה לאחר מכן אני אוכל ארוחה 2 ביצים קופסת גבינה וכוס אורז זה סבבה או שיותר מדיי?! |
|
|
|
11-02-08, 21:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נשמע סבבה...
תלוי גם בשאר התפריט |
|
|
|
|
12-02-08, 03:46
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
נראה סבבה תלוי בשאר התפריט בנוסף ההיתי ממליצה להוסיף בארוחה השניה מעט שומן איכותי בשל ששומן עוזר להיתאוששות יותר טובה של השרירים אחרי אימון
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
