|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-10, 21:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימוני ניתור בחיטוב.. צריך מישו שקצת מבין באימונים מעבר להרמת משקלים
מה שאני עושה בחיטוב כרגע זה ab
ab ראשון שני ab חמישי שישי ב b נמצא האימון רגליים בתחילת השבוע אני עושה אימון רגליים משקלים סקוואט פשיטת ברך ותאומים ובסוף השבוע זה אימונים לניתור בינהם depth jumps squat jumps עם משקולות יד קפיצה מהמקום למקום יותר גבוה עם משקולות והרמת תאומים עם עקבים על 2 פלטות של משקולות בעיקרון השאלה היא.. יש טעם? הרי אני בחיטוב. בחיטוב( החיטוב שלי לא מטורף . אני מכניס כמות די גדולה של אוכל יחסית לאנשים אחרים בחיטוב אני פשוט עושה המון אירובי ) מן הסתם השריר לא גודל.. אבל עדיין זה אימונים אחרים אז אני צריך שמישו יאמר לי אם יש טעם בזה. ושאלה שניה .. לגבי קפיצה מהמקום למקום גבוה יותר עם משקולות. מה יותר כדי לעשות להתקדם במשקלים (משקולות יד כבדות יותר) או להתקדם בגבוה..(לקפוץ למקום גבוה יותר ) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עייף בזמן האחרון לא מבין למה ... דבר שמפריע מאוד באימונים | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 29 | 24-05-09 00:59 |
| אימוני ניתור | offry | פיתוח גוף-כללי | 3 | 17-01-09 18:51 |
| מישו יכול להמליץ לי על תוכנית בחיטוב?? | YossI822 | אימונים | 3 | 04-12-08 21:55 |
| מאכל טעים בחיטוב? | imported_NIR_B | תזונה ותוספים | 4 | 14-02-08 17:08 |
תצוגה בשכבות