|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-10, 16:34 | #1 |
חבר מתחיל
|
תמונה מלפני שנה וחצי ומהיום !!
אהלן.. זו תמונה מלפני שנה וחצי..לפני שהתחלתי להתאמן, במשקל 67 קילו :
תמנות עדכיות מהיום: שוקל 80.5 גובה 1.80 אז במה הייתם מציעים להשתפר או להתמקד? על איזו תוכנית הייתם ממליצים + פירוט? מה דעתכם על הפרופורציה? המשך שבוע מעולה לכולם נערך לאחרונה על ידי meirkmv, 24-06-10 בשעה 16:42. |
24-06-10, 16:46 | #2 |
חבר פעיל
|
רואים שיש שיפור אבל לא אהבתי את הגנטיקה כ"כ..
|
24-06-10, 17:52 | #3 |
Banned
|
שינוי נחמד אחי,תמשיך לעשות מאסה
|
24-06-10, 18:05 | #4 |
חבר מתחיל
|
|
24-06-10, 19:40 | #5 |
חבר מתחיל
|
כמה זמן נמשכת תקופת עלייה באסה?
|
24-06-10, 20:42 | #6 |
חבר פעיל
|
יש לך ג'ינו אחי?
ממה שרואים תן דגש על גב,תעשה פוזינג קצת יותר טוב בישביל חוות דעת יותר טובה. כל הכבוד על השינוי |
24-06-10, 20:58 | #7 |
חבר פעיל
|
שינוי ייפה . תמשיך לעבוד טוב להתמקד כרגע אני לא רואה צורך תמקד בהכל
|
24-06-10, 21:04 | #8 |
חבר מתחיל
|
|
24-06-10, 23:15 | #9 |
חבר פעיל
|
|
25-06-10, 14:27 | #10 |
חבר מתחיל
|
עזוב אלון..יש אנשים שלא מבינים מהחיים שלהם!! היה מת לגנטיקה כמו שלי..
|
25-06-10, 20:45 | #11 |
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
הוא כנראה התכוון לג'ינו שיש לך בחזה(או הצתברות שומן באזור),,הגב נראה חלש,אני חושב שאתה יכול להתקדם בתכניות לינאריות של ביל,מה משקלי עבודה?
שנוי נחמד!
__________________
איפה אדיריאנה? |
25-06-10, 22:34 | #12 |
חבר פעיל
|
ג'ינו-הצברות שומן בפטמות\חזה ויצירת מראה נשי בחזה.
|
25-06-10, 23:24 | #13 |
Banned
|
תן דגש לגב לפי דעתי הוא החלק החלש אצלך
|
26-06-10, 01:38 | #14 |
חבר פעיל
|
|
26-06-10, 02:24 | #15 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
(מבלי לפגוע בך)
וזה אחרי שנה וחצי :/ אחי את האמת רואים שינוי מזהרי... תתחיל לקרוא על תוכניות אימונים ועל תזונה, עזוב את כול השטויות של גנטיקה טובה או לא...
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תמונה מלפני חודש וחצי | Terminatorizer | גלריות הגולשים | 19 | 29-07-09 22:41 |
תמונה של הזאב מלפני 3 שבועות | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 21 | 24-08-08 01:09 |
תמונה של היד מלפני כמה ימים.... | hell | גלריות הגולשים | 55 | 13-06-07 14:24 |
תמונה מלפני 20 דקות | ^סהר^אבוטבול^ | גלריות הגולשים | 19 | 21-02-07 22:54 |
תמונה מלפני 10דק' | Nadav19 | גלריות הגולשים | 64 | 10-02-07 12:57 |