|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-02-11, 23:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
אימון 13 ואחרון כנראה
סקוואט 3x5x100 בנץ' 3x5x85 עם עזרה מספוטר בחזרה האחרונה דדליפט רגיל 3x145 - ניסיתי לפני זה בטעות להרים 165 והוצאתי על זה המון אנרגיה, מה גם שבגלל הטעות בחישוב המשקלים עשיתי 125 ל5 חזרות, השילוב של שניהם כנראה גמר אותי לגמרי. אני מתחיל להתאמן עם חבר בabcde אני מרגיש שאני תקוע במשקלים, במיוחד בסקוואט. אני בהחלט אחזור לתוכנית ואעשה אותה עד שאני אתקע על ריסטים והכל. עכשיו אני פשוט מעדיף להתמקד חודש בלצבור מאסה. אני לא רוצה לעשות ריסטים ואני דיי תקוע בסקוואט הרבה זמן, בבנץ עכשיו וכנראה גם בפרס.
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
28-02-11, 00:09
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-02-11, 03:26
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
ציטוט:
אני רוצה להודות לנחש, קובה, אנדרוליזם, גד'דאם, קפטן שלד, אלון 32, אריה והאיש שמקבל באנים כל הזמן. עזרתם לי המון. תודה רבה לכם. אני מרגיש שהגעתי לאחלה משקלים והוצאתי מהגוף שלי המון בחודש האחרון. הרבה מזה רק בגלל שהקדשתם זמן בשביל לתקן את הטכניקה שלי ולא התייאשתם. וכן, אני אמשיך להתחזק. אני לא מבין כל כך מה ההבדל בין תוכניות כח ובין פיצולים. כל התרגילים של הss ילוו אותי, ואני מאוד נהנה מהם. אני גם בטוח שבשלב כזה או אחר אני אחזור לתוכנית כח ואדחף יותר עם המשקלים.
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לוג ss , הגיע הזמן =] | bardvash | פורום לוגים | 10 | 17-10-10 22:22 |
| יאללה הגיע הזמן לעשות שינוי | bigwave1 | לוגי אימונים | 5 | 23-03-08 16:59 |
| חברה מה אתם אומרים הגיע הזמן לעשות חיטוב??? | YOG558 | גלריות הגולשים | 21 | 03-02-08 18:18 |
תצוגה עם הדגמה
