|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-11, 19:47 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
אימון שלישי:
משקל 91.5 סקוואט 95 קילו 3x5 בנץ' 65 קילו 3x5 דדליפט 100 קילו 2x5 בדדליפט קפצתי ב20 קילו כי אמרו לי שהמוט שוקל 10 (במקור חשבתי שהוא שוקל 20), ובסוף האימון ביררתי את זה עם המאמן ומסתבר שהוא אכן שוקל 20 קילו. מה גם ששכחתי שדדליפט עושים רק סט אחד אז נתתי שניים. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
לוג ss , הגיע הזמן =] | bardvash | פורום לוגים | 10 | 17-10-10 22:22 |
יאללה הגיע הזמן לעשות שינוי | bigwave1 | לוגי אימונים | 5 | 23-03-08 16:59 |
חברה מה אתם אומרים הגיע הזמן לעשות חיטוב??? | YOG558 | גלריות הגולשים | 21 | 03-02-08 18:18 |