|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-13, 15:08 | #1 |
חבר פעיל
|
טכניקה בפרס
אני עושה ss, אפשר לעשות פרס עם רגל קדימה? ככה אני יותר יציב, אבל בסרטון הסבר של ריפטו עושים את זה עם רגליים צמודות, השאלה אם זה משנה?
|
09-06-13, 15:54 | #2 |
חבר פעיל
|
איך זה שאתה עם רגל קדימה יותר יציב? ההפך, ככה אתה פחות יציב.
תחשוב שכל המשקל של המוט דוחס אותך למטה, ואם תהיה עם רגל אחת קדימה ואחת אחורה אתה תהיה פחות יציב לכוח הדחיסה. אני יכול לנחש שהגעת למסקנה הזאת, משום שאתה מרים משקל כבד מידי עם טכניקה לקויה. תתחיל לאט לאט במשקלים ותעמוד עם שני הרגליים בפיסוק שנוח לך.
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
טכניקת סקוואט+ סינגל בפרס. | alvaalva | פורום אימוני כוח | 13 | 05-01-11 19:33 |
Pr חדש בפרס (הפעם כשל) | alvaalva | פורום אימוני כוח | 9 | 30-12-10 23:22 |
Pr בפרס וסקוואט קל | alvaalva | פורום אימוני כוח | 15 | 22-12-10 18:06 |
שאלה בפרס | ab1 | אימונים | 2 | 30-04-10 11:53 |
אפרסק | גבר | תזונה ותוספים | 5 | 03-06-09 15:35 |