|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-07, 17:33 | #41 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שמע ,לדעתי אם באמת יתברר שהם צודקים היתרונות בשיטה הזאת יכולים להיות די גדולים.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
16-09-07, 20:17 | #42 |
חבר פעיל
|
ואללה מעניין, נשמע גם נוח...
|
16-09-07, 20:36 | #43 |
מושעה
|
נשמע לי לא משהו אבל אני לא רופא..
איך זה משפר את הרגישת לאינסולין ומה זה טוב? ואני יודע שאומרים לחלק את הארוחות בשביל לעלות את המטבוליזם, שלגוף יש מחסור באטוכל הוא מרגיל את עצמו והמטבוליזם יורד.. לפחות ככה אני רואה את זה |
16-09-07, 20:51 | #44 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
1. ריבוי ארוחות לא מזרז את המטבוליזם, טחנו את זה פה בפורום.
2. מי אמר שלגוף יהיה מחסור? זה תלוי מה אתה מתכנן לאכול. |
16-09-07, 21:19 | #45 |
חבר פעיל
|
זה דבר שמתאים רק למסה או שניתן לעשות זאת גם בחיטוב?
|
16-09-07, 21:26 | #46 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
הבנתי שבמיוחד בחיטוב זה טוב כי אתה בעצם מנצל את מאגרי השומן כמקור האנרגיה הראשוני במשך כל היום כשאתה ב"צום"
|
16-09-07, 22:39 | #47 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תודה משה,מעניין מאוד.
|
17-09-07, 01:37 | #48 | ||
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה כמו שה"סוס" במכון יאמר לך שהכי טוב לאכול הרבה לחם. נמשיך לזה: ציטוט:
ונוסיף שאחרי ארוחה גדולה, תמיד נהיים עייפים וחסרי אנרגיה, ולנסות ללמוד בלי שאכלת כלום מהבוקר כשהיו לא מעט מחקרים שהעידו על הישגים גבוהים בצורה משמועתית לטובת מי שכן אוכל ארוחת בוקר.... הייתי אומר שדיאטה הזאת היא דווקא זאת שגובה יותר קרבנות - "בשביל האימונים". אולי אם אתה מתאמן בבוקר זה הגיוני.... למעשה זה סוג של מה שאני עושה כשיש לי אימוני בוקר בחיטוב, כשההבדל היחידי הוא ששאר היום אני צורך רק חלבון. אבל עד שעה ארבע נניח לא להכניס כלום לפה נשמע לי דבילי.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
||
17-09-07, 08:41 | #49 | |
Banned
|
ציטוט:
נמשיך בזאת שאתה אוכל ארוחה ע-נ-ק-י-ת יחסית למה נראה לך שתיהיה עייף? , ההפך בגלל שאתה אוכל ארוחות קטנות תיהיה לך נפילת סוכר לאחר שעתיים או שלוש או ארבע לי לפחות זה קורה המון במיוחד לקראת שעת הצהריים . |
|
17-09-07, 08:49 | #50 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
|
17-09-07, 09:09 | #51 |
Banned
|
זה אינדבידואלי שוב בפעם ה4000 , לא רוצה אל תעשה.
|
17-09-07, 22:24 | #52 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
17-09-07, 23:27 | #53 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני לא מדבר על 2 ארוחות אלא על 3 או 4 גג, תאכלס לא כ"כ קשה לאכול 2000 קל' בארוחה, אני בטוח שיש מקצוענים שמעדיפים לאכול 3-4 ארוחות ביום מאשר 7, איך אתה מסביר את הפריסה הזו של הארוחות במשך היום? כמו שאני רואה את זה, יש 2 אפשרויות: 1. הם לא כ"כ מעודכנים כמו משה שלנו - פחות סביר, אני מניח. 2. או, שיש להם איזשהו אינטרס אחר שלא קשור בקושי לאכול בערך 2000 קל' בארוחה.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
17-09-07, 23:59 | #54 | |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
__________________
|
|
20-09-07, 10:29 | #55 |
חבר פעיל
|
אז לא כדאי בכלל לקנות אבקה עם קזאין? רק מי גבינה 100 אחוז?
|
20-09-07, 14:31 | #56 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
20-09-07, 14:58 | #57 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
המאמר סותר את הדברים האלה |
|
20-09-07, 15:08 | #58 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
20-09-07, 15:25 | #59 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
20-09-07, 15:29 | #60 |
חבר פעיל
|
נו קראתי.
וזה רק מראה שאתה יכול לוותר על 6 ארוחות, והעיקר שיכנס ההספק היומי איכשהו
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |