|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
25-08-10, 19:02 | #1 | |
חבר פעיל
|
*****הבנתי ת'נושא,לא רלוונטי*****
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי Deadlift, 25-08-10 בשעה 19:05. |
|
25-08-10, 19:16 | #2 | |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
ציטוט:
טונה משומר מכיל כמות אפסית של אומגה 3. אומגה 3 ניתן למצוא בעיקר בדגים מהים הצפוני. רוב דגי הבריכות בישראל לא מכילים אומגה 3,אלא אם כן נתנו להם תיסוף אומגה 3. על מנת להשיג את מירב האפקטיביות מהדגים,עלייך לאכול לפחות 3 דגים שכאלו בשבוע. 2. במיוחד אדם שעוסק בפעילות גופנית זקוק לויטמינים בכדי לענות לדרישות הגוף,שהולכות וגוברות עם עצימות ומשך האימונים. מולטי-ויטמין הינו רק בגדר תוסף צריכה קל,שבו מרוכזים כל הויטמינים שהגוף צריך. כל יום שקית אישית אחת המכילה 11 כדורים. ניתן לעלות את מספר השקיות עם עצימות האימונים. בין 1-3 שקיות ליום. ארגינין הוא חומר מוצא ליצירת קריאטין ו no בגוף.
__________________
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מבקש עזרה דחופה בבחירת תוספי תזונה ללפני ואחרי אימון | rasta | תזונה ותוספים | 13 | 07-10-09 10:56 |
תוספי תזונה, מה לדעתכם הכי משתלם ובאמת צריך ? | ThE HummeR | תזונה ותוספים | 29 | 13-09-08 23:48 |
מחפש תרגילי בטן חדשים | Moshe | אימונים | 12 | 08-02-07 22:15 |
צריך עזרה בבנית תזונה | prosk8 | תזונה ותוספים | 4 | 06-01-07 15:33 |