|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-08, 14:12 | #1 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
קריאטין וקפה
אם אני שותה כוס קפה לפני אימון ואחרי אימון לוקח 5 גרם קריאטין,
אין איזה ניגוד בינהם או משהו לפי מה שאמרתי כי אני יודע שקריאטין וקפאין לא מסתדרים ביחד..
__________________
ALLMAX ISRAEL |
10-12-08, 15:40 | #2 |
חבר פעיל
|
למה אתה שותה קפאין לפני אימון ? שהשומן ישרף קודם ?
אם כן זה שטויות כי הכמות שאתה שותה כל כך מזערית שהיא פשוט לא תשפיע עלייך .. |
10-12-08, 15:50 | #3 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
חח אתה הראשון לענות על השאלות שלי
גם בגלל השומן שישרף קודם וגם בגלל התמריץ הקטן שהוא נותן אז יש בינהם איזהשהו ניגוד?
__________________
ALLMAX ISRAEL |
10-12-08, 16:39 | #4 |
חבר פעיל
|
+1..למשל בשורפי שומן יש +3 מכוס קפה שחור בכל כדור
__________________
|
10-12-08, 19:11 | #5 |
חבר פעיל
|
|
11-12-08, 05:49 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מה הבעיה עם קפה?זה ממש שונה מבננה קפה נותן תחושה טובה של כוח באימון...
לגבי השומן זה באמת כמות קטנה מאד |
11-12-08, 08:31 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
אין שום ניגוד אני מכיר אישית אנשים שלוקחים ביחד אפילו לפני אימון והם לא בדיוק קטנים עם הזמן
|