|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-11, 19:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכנית כוח-פיצולים שבניתי
בניתי תכנית ab ואני רוצה ייעוץ בפורום אימוני כוח ולא בכללי כי אני מתאמן מתחיל ואני צריך לעבוד כרגע יותר כוח. אז בניתי תכנית שתכלול תרגילים מורכבים אבל גם כמה תרגילים שהם יותר לכיף ולפאמפ מה שנקרא.
A: בנץ' פרפר בקבלים סקוואט קל לומד טכניקה לג פרס מקבילים \ פמפום טרייספס בטן B: מיליטרי פרס הרחקה לצדדים מתח פולאובר פשיטת גו פמפום בייספס כנראה 3 פעמים בשבוע ואולי עוד כמה שבועות אתחיל לשלב אימוני ריצת 2000. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית abcd שבניתי .. | blind sniper | אימונים | 69 | 12-03-10 18:02 |
| תכנית חדשה שבניתי a,b!! | NO NICK | אימונים | 7 | 04-07-09 22:33 |
| תכנית חדשה שבניתי!!! | NO NICK | אימונים | 4 | 14-06-09 19:34 |
| תכנית חדשה שבניתי!!! | l!0r the k!ng | אימונים | 4 | 06-01-09 11:16 |
| תכנית שבניתי... | cono | אימונים | 4 | 01-02-08 20:05 |
תצוגה בשכבות