|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
08-09-12, 12:55 | #1 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
Only the Strong Shall Survive
נתונים:
משקל 82.5 גובה 1.75 סיימתי עם החיטוב ונגמרו התירוצים להיות חלש. מחר אני מתחיל ss ומשם חוזר לטקסס. שיאים לפני החיטוב: סקוואט - 177.5 ל3 דדליפט - 195 לסינגל, 175 ל3 בנץ' - 110 לסינגל, 105 ל3 המטרה היא לחזור למשקלים האלה במהירות ולהמשיך להתקדם משם.
__________________
|
08-09-12, 13:11 | #2 |
חבר פעיל
|
אוקיי.
__________________
|
08-09-12, 16:20 | #3 |
חבר פעיל
|
בהצלחה אח שלי
|
08-09-12, 17:19 | #4 |
חבר פעיל
|
בהצלחה, שים לב שאתה מפציץ,משקיע,תורם מספיק.
|
08-09-12, 23:42 | #5 |
Chuck Norris's Apprentice
|
ללא התמדה והשקעה לא תגיע לתוצאה, אל תשכח, עבודה 24 שעות 7 ימים בשבוע גם בשינה הכבד צריך לעבוד
בהצלחה
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
09-09-12, 01:19 | #6 |
הרס רש"י שליטא
|
לא לשכוח לקום ב4 וחצי בבוקר על השעון לשתות גיינר.
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
09-09-12, 22:00 | #7 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אימון ראשון:
סקוואט 125 3x5 בנץ' 80 3x5 דדליפט 140 1x5
__________________
|
09-09-12, 22:25 | #8 |
Chuck Norris's Apprentice
|
רואים שאתה משקיע וחדור מטרה תמשיך להפ3יץ
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
09-09-12, 22:33 | #9 |
חבר פעיל
|
להשקיע ולתרום.
|
11-09-12, 22:45 | #10 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
סקוואט 130 3x5
פרס 50 3X5 פאוור קלין 60 5X3
__________________
|
11-09-12, 23:45 | #11 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ירדת חזק במשקל אה?
|
12-09-12, 11:19 | #12 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
בהצלחה,
זה נראה כאילו כל הפורום מתאמן באותו חדר כושר
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
12-09-12, 13:46 | #13 |
חבר פעיל
|
רק אני והוא, מי עוד?
|
12-09-12, 13:57 | #14 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אחי אתה נראה לי במחזור רציני כל הזמן..
וזה נראה כאילו לכולם יש אותו ראק
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
12-09-12, 14:39 | #15 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אכן... היום קשה לי עם משקלים שבעבר השתמשתי בהם לחימום
__________________
|
12-09-12, 14:44 | #16 |
חבר פעיל
|
אני פעם התאמנתי שם http://www.youtube.com/watch?v=KrQQ4uMhUIw&feature=plcp
|
17-09-12, 14:14 | #17 |
חבר פעיל
|
|
17-09-12, 14:51 | #18 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
12-09-12, 14:52 | #19 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ידעתי
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
12-09-12, 14:54 | #20 |
חבר פעיל
|
אגב המשקולות בגו אקטיב קלות יותר בודאות!
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
Bodybuilding - Only the strongest will survive | daniel maron | פיתוח גוף תחרותי | 0 | 22-05-10 13:57 |
Look Strong,Be strong-Article by Bill Starr | DanielML | אימונים | 14 | 10-10-09 22:17 |
Israel strong sman 2009 | HAFIZ | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 15-05-09 18:21 |
"Today I'm strong, tomorrow, I'll be stronger." | MagneZium | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 17-08-08 10:42 |