|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-05-11, 16:58
|
#1 |
|
Banned
|
אתה לא אמור להגיע לקטוזיס, אתה אמור להגיע לסף קטוזיס וישר לעשות העמסה.
|
|
|
|
11-05-11, 17:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
 אתה כן אמור להגיע לקטוזיס..זה כל הקטע של דיאטה דלת פחמימות...יש לך בלבול רציני .. והעמסה אם כבר אולי פוגעת בקטוזיס וזה רע לנו, אבל אין מה לעשות היא על גדר חובה נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 11-05-11 בשעה 17:17. |
|
|
|
|
|
11-05-11, 17:47
|
#3 |
|
Banned
|
למה אתה חושב?
יכול להיות שאני טועה וקראתי את זה על ad במאסה* נערך לאחרונה על ידי YYY, 11-05-11 בשעה 17:52. |
|
|
|
|
11-05-11, 18:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אם אתה מעוניין בכל הנושא ממליץ לך גם, ספר מאוד מקיף שמסביר גם הרבה דברים אחרים |
|
|
|
|
|
11-05-11, 21:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי,מבחינת השומן בדיאטה רגילה מהי הכמות הדרושה?
|
|
|
|
|
13-05-11, 04:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תלוי מה המשקל, צריכה להיות כמות סבירה
|
|
|
|
|
13-05-11, 17:22
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1? או בקיצור כמה אמור להיות לאחד ששוקל 88. |
|
|
|
|
|
16-05-11, 10:30
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מה שהוא הסביר זה שאם אתה באחוז שומן די גבוה בין 20-15 אין סיבה לעשות דיאטת דלת פחמימות להיפך, עדיף לעשות דיאטה פשוט של גירעון קלורי עם פחמימה של בין 200-400 (כי גם ככה אין הבדל ואם זה נכנס לך בערכים לה לא) מצד שני הוא הסביר שברגע שנכנסים לאחוזי שומן היותר נמוכים ונתקעת בדיאטה הרגילה אז יש מצב שדל פחמימה יעזור לך להוריד את העוד כמה אחוזים האלו
זה הכל |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמשיך להפציץ אחי. | YYY | פורום אימוני כוח | 30 | 12-07-11 20:17 |
| שאלה-העמסת פחמימות ודילול פחמימות | בר728 | תזונה ותוספים | 16 | 24-06-09 14:12 |
| העמסת פחמימות בדיאטה ל=א דלת פחמימות | Imt | תזונה ותוספים | 10 | 01-05-09 02:48 |
| איך אני יודע כמה פחמימות להכניס בהעמסת פחמימות ? | שובי דובי | תזונה ותוספים | 8 | 20-04-09 14:59 |
| פחמימות | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 7 | 26-01-09 13:17 |
תצוגה עם הדגמה
