|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-11-10, 14:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בסט אפ תנסה לעמוד ישר כמה שאפשר להוציא חזה , בירכיים שלח מהר לבחוץ מבלי להתעקב ובלי שלבים שלח בחוץ שב אחורה בו זמנים ושמור חזה סתכל למטה כמובן
|
|
|
|
07-11-10, 15:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מתיישב הרבה יותר אחורה מהוידאוים הקודמים אם שמת לב, פעם לא הייתי מקפיד על זה בכלל וגם לא על להוציא ברכיים חזק לצדדים. אני חושב שמה שגורם להם לגלוש קצת עכשיו זה שאני לא מוציא אותן בהתחלה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
