|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-12, 22:47
|
#1 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
חימום אצלי עם חמישיות בנמוכים ושלשות/סינגלים מעל 60 קילו, לא מבזבז כוח
2x5x20 1x5x40 1x5x60 1x3x80 1x1x100 עבודה(לא משנה אם זה 110 לחמישיות או יותר משקל לשלשה, החימום האחרון שלי זה 100, בסינגלים של 130 הייתי עושה 110 במקום 100) ציטוט:
ד"א, אתה מרגיש שהחגורה עוזרת במשהו? אף פעם לא ניסיתי סט כבד, כבר ב100 קילו הרגשתי שלא נוח לי והורדתי
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
04-10-12, 23:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
[quote=smokingsnake;1143969]
ד"א, אתה מרגיש שהחגורה עוזרת במשהו? אף פעם לא ניסיתי סט כבד, כבר ב100 קילו הרגשתי שלא נוח לי והורדתי[/quot] החגורה מאד עוזרת לי , היא בעיקר מזכירה לי להשאר מכווץ בכל הגוף בזמן הלחיצה. אבל נגיד דדליפט אני לא יכול למשוך עם חגורה בחיים. ואלברט: ילד בנץ זה הכי אח על מלא עם גופיה ברובי בת"א , אז מותר לך. אני בנתיים עם ההמסטרינג שלי לא מצליח להסקביט כמו שצריך (היום נתתי 120 לחמישיה וממש כאב לי, אז לא יודע מה לעשות) |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עצירה בעלייה בזמן שתיית גיינר, ואפילו ירידה | VentAcruZ | תזונה ותוספים | 8 | 18-09-12 09:59 |
תצוגה עם הדגמה
