|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-07, 04:59
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
זה מאוד משתנה
על פניו התפריט נראה סולידי ,אבל האם הוא מתאים לך מבחינת כמויות של חלבון/פחמימה/שומן אתה חייב לתת על עצמך פרטים כדי שנוכל לענות על זה גם השאלה היא לפי מה חישבת אתה הכמויות אני יודע שכשאני במסה (כמו עכשיו ,פחות או יותר ,פציעה ארורה) אני אוכל בין 2 ל2.2 גרם חלבון פר קילוגרם משקל גוף ככה שיוצא שאני נע בין 220 ל260 גרם חלבון ליום . אין לנו את האפשרות לעשות את החישוב הנכון בשבילך בלי יותר פרטים.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
תצוגה בשכבות