|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-12-12, 22:13 | #1 |
חבר מתחיל
|
כדי לי להחליף את תוכנית האימונים ab לabc
אני מתאמן משהו כמו שנתיים
ואני בנתיים שנה ומשהו על ab אני לפעמים משנה מתקנים וזה אבל עכשיו שאני במאסה רצינית שעליתי משקלים שהתנפחתי בטרוף וזה אני חושב לעבור לאימון abc כדי לגדול יותר בידים אני בעיקרון יש לי יד 37 היקף והחזה שלי הרבה יותר מפותח מהיד לא השקעתי בידים בהתחלה ועכשיו יש לי חזה חזק אני מרים משקלים גבוהים וביד פחות כדי לי לעבור מאימון ab ל abc כדי שיהיה לי אימון של יד לבד שאני יוכל ממש להתאמן חזק ממש בו או שזה לא כל כך משנה וab ו abc אני יתנפח באותו מהירות ? מה יותר מומלץ? ובabc כמה פעמים ללכת בשבוע? אני הולך בab 4 פעמים בערך |
01-12-12, 22:16 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
תרשום את האימון שלך a ו b שנבין.
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
02-12-12, 03:52 | #3 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
זה פורום אימוני כוח, לא אימוני זומבה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
02-12-12, 08:03 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
מה קשור זומבה? 0_o
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
02-12-12, 12:52 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
איך הפרופורציה בין הז*ן לחזה?
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
להחליף תוכנית | רועי ב.א | אימונים | 4 | 27-05-09 20:18 |
תוכנית ab חדשה אולי מעבר לabc -עזרה | Daniel87 | אימונים | 1 | 02-05-09 18:18 |
[שאלה] אני רוצה להחליף לabc (עד עכשיו עבדתי בab). כמה לעבוד על כל שריר? | Valencia | אימונים | 7 | 13-10-07 18:36 |
להחליף את תוכנית האימונים? | Gootche | אימונים | 3 | 31-12-06 17:27 |
רוצה לעבור לabc - ניסיתי להכין תוכנית לבד. מה אתם אומרים. | Nimrod | אימונים | 59 | 02-10-06 16:04 |