|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-10, 00:08 | #21 |
Chuck Norris's Apprentice
|
במשקל גוף מתחת ל70, זה הגיוני להיתקע בסביבות ה100 בפעם הראשונה... כמו שמישהו ששוקל 90, נתקע בערך ב125 אותן הפרופורציות
בלי שום קשר, תעלה סרטונים
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
20-12-10, 00:12 | #22 |
Banned
|
מה? למה שמישהו ששוקל 90 יתקע ב125 בסקוואט או בדדליפט?
|
20-12-10, 00:20 | #23 |
Chuck Norris's Apprentice
|
כי זה מה שעובדתית קורה בהרבה מקרים לול
אולי לא 4 אימונים, אבל לפחות 1
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
13-03-11, 21:22 | #24 |
חבר פעיל
|
טוב ככה, אחרי סוג של הפסקה והתחלה מחודשת של SS
באימון היום היה ככה: סקואט 80 5-5-5 פרס 42.5 5-5-5 מתח בספינציה 8-7-6 סרטונים של הסקואט מהיום: http://www.youtube.com/watch?v=z0EmHBsxw-0 |
13-03-11, 21:26 | #25 |
Banned
|
זה ק1בה הפתית המסריח הולך שם ברקע?
"וואלאק תן...." |
13-03-11, 21:33 | #26 |
חבר פעיל
|
למממהההה רחחחחחחחחחחבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבב
העמידה תצר אותה לרוחב כתפיים +- ולמה אתה משחק עם המותן לפני הירידה ? |
13-03-11, 21:33 | #27 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יואש אתה שחיף ומסריח
צצצצצצ |
13-03-11, 21:34 | #28 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
13-03-11, 21:35 | #29 |
Banned
|
די לבלבל תשכל ג1דם
|
13-03-11, 21:37 | #30 |
חבר פעיל
|
זה לא סקוואט ריפטו סטייל!
אולי יותר כמו west side |
13-03-11, 21:37 | #31 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
למה ריפטו המציא את הסקואט?
תעשה תטכניקה שאתה הכי חזק בה |
13-03-11, 21:41 | #32 |
חבר פעיל
|
בוא נשאיר את העמידה הרחבה למשקלים הכבדים 200+ לא ?..
|
13-03-11, 21:45 | #33 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אויש1
תן לי סיבה אחת הגיונית |
13-03-11, 21:48 | #34 |
חבר פעיל
|
בתאכלס ,
מזה משנה אך אני עומד ?? על מזה משיפע כאילו ?? |
13-03-11, 21:52 | #35 |
חבר פעיל
|
כמו שבבאנץ' מחזיקים פחות רחבה כדי לגרום לפעילות משמעותית יותר של השרירים מאשר באחיזה רחבה ... זה הביסוס היחידה שלי
|
13-03-11, 21:52 | #36 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
שטויות...
שכל אחד יעשה איך שהוא הכי חזק |
13-03-11, 21:57 | #37 |
חבר פעיל
|
איך הטכניקה שלו טובה? ברחב
|
13-03-11, 22:06 | #38 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אני הייתי בודק איפה אני יותר חזק,
אם באמת ברוחב כזה אתה מרים יותר אז למה לא. בכל זאת, תוודא. |
13-03-11, 22:57 | #39 |
Banned
|
אנדרוליזם אין כאן שאלה בכלל.
בעמידה רחבה שמים יותר משקל. לגבי להתחזק זה כבר שונה כי הטווח תנועה יורד אבל בגדול עמידה רחבה עדיפה בכל אספקט. |
13-03-11, 23:16 | #40 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
|