|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-05-07, 19:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מבין שאני במצב גרוע
 אני דוחק 52קילו 8חזרות 3סטים. אוי כמה שאני חלש =[ שוקל 63 |
|
|
|
31-05-07, 19:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
מה משנה כמה?
__________________
|
|
|
|
|
31-05-07, 19:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
במסה 80 קילו 6-7 חזרות
עכשיו בחיטוב פחות עם יותר חזרות |
|
|
|
|
31-05-07, 19:57
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שוקל 76...מקווה להגיע ל71 -72
משקל עבודה 115קילו - 4 סטים של 7 -8 חזרות ד"א אני בחיטוב..וירדתי 5 קילו..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
31-05-07, 19:59
|
#5 |
|
משתמש ותיק
|
לא התאמנתי כמעט חודשיים היום חזרתי עשיתי 90 5 חזרות בלחץ....
אבל אחרי חימום של מקבילים עם 15 קילו שפעם הייתי סוגר 110 על 5 חזרות):
__________________
|
|
|
|
|
01-06-07, 09:33
|
#6 |
|
Banned
|
שנה וקצת עברה מאז שנקרע לי שריר החזה ואני עומד כרגע על 75 ל8 חזרות ו 80קילו ל 4-5 חזרות !
אני לא ממהר לשום מקום יותר  |
|
|
|
|
31-05-07, 20:01
|
#7 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
שוקל לא הרבה 64 קילו ...מאוד מקווה להגיע ל 70+ בשנה ... דוחק 92 ל 2 חזרות ומאמין שיכול 95 לחזרה אחת
משקל עבודה 70-+ 8-7 חזרות
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
31-05-07, 20:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שוקל 90 עובד עם 75X7-8
לפעמים 4x80 |
|
|
|
|
31-05-07, 20:11
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני עכשיו בhst..
5 חזרות מתוכנן 80 קילו אבל אני משער שכבר יותר... 10 חזרות היה אמור להיות 70, עשיתי 75... 15 חזרות היה מתוכנן 60 קילו ועשיתי 65.. לא מבין את הקטע של הפוסט אבל בכל מקרה אני משתף פעולה..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
31-05-07, 20:13
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 20:15
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא קראתי אפילו את התגובות של כולם אבל אני משער שכולם זייפו ב5-10 קילו לטובתם...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 20:15
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
חחח לי קשה לשקר...Bullet מעיד על יכולותי 
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 20:27
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ירדתי מ 70 ל 66
75 8 80 6
__________________
 |
|
|
|
|
31-05-07, 20:42
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
שוקל 70
מרים 8*80 6*90 3*110 |
|
|
|
|
31-05-07, 21:02
|
#15 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:07
|
#16 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
איך זה שאתה עושה רק 8 חזרות עם 80, ו6 עם 90? ועושה גם 3 עם 110? המספרים שלך ממש לא מתאימים
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:18
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:30
|
#18 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
ו110*3?
__________________
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:42
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 20:57
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
חחח אני לא מתקרב אפילו למשקלים שאתם עושים+אני עושה בסמית' משין
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
