|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-08, 19:37 | #1 |
חבר פעיל
|
על כמה אחוז שומן אני? צריך הערכה
על איזה אחוז שומן אני בערך?
__________________
שמוליק |
01-02-08, 19:39 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
13-14
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
01-02-08, 19:41 | #3 |
חבר פעיל
|
קשה מאוד לראות ככה.. תבדוק את זה עם מד אחוזי שומן..
אני חושב זה בין 15-18 אחוז ככה +- |
01-02-08, 19:41 | #4 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
12-14 |
|
01-02-08, 19:45 | #5 |
חבר פעיל
|
מה הכי נמוך שאפשר להגיע בלי לפגוע בבריאות?
__________________
שמוליק |
01-02-08, 19:45 | #6 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
13 |
|
01-02-08, 19:57 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
12-14 ככה..
"מה הכי נמוך שאפשר להגיע בלי לפגוע בבריאות?" מתחת ל-5 זה כבר לא בריא כל כך.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח |
01-02-08, 19:58 | #8 |
חבר פעיל
|
15%
|
01-02-08, 20:01 | #9 |
מושעה
|
15-16 מבנה גוף דומה מאוד לשלי...רק שאני על 13%
|
01-02-08, 20:01 | #10 | |
Banned
|
ציטוט:
14-15. |
|
01-02-08, 20:07 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
חבר'ה על בנאדם עם 15 אחוזי שומן לא יראו קוביות,ורואים אצלו בסיס יפה לקוביות דבר כזה לא רואים על בנאדם עם 15 אחוז שומן,בנאדם עם 15 אחוז שומן הוא שמן ויש לו כרס.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח |
01-02-08, 20:09 | #12 | |
מושעה
|
ציטוט:
עד 18% זה ממוצע לאחוזי שומן. |
|
01-02-08, 20:15 | #13 |
חבר פעיל
|
12-13
|
01-02-08, 20:31 | #14 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח |
|
01-02-08, 20:52 | #15 |
חבר פעיל
|
יש בסביבות ה 15.
|
01-02-08, 21:05 | #16 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
01-02-08, 23:05 | #17 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
01-02-08, 23:06 | #18 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
13 ודי לחרטט
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
01-02-08, 23:08 | #19 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
שמוליק אח שלי, כמו שאמרו אתה עומד על 13% +-
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
02-02-08, 00:47 | #20 |
חבר פעיל
|
וואלה Bxl אני 15 אחוז , אני שמן ? שב בשקט
וסיקספאק גם אתה טועה - תראה באדיבילדרים כמו ההוא שיש תמונה שלו Before וafter שעלה מלוכלך אחושרמוטה במאסה שכחתי איך קוראים לו חח ניראה לי לי פריסט או מישהו אחר וגם רוני עלה מלוכלך גם ארנולד פעם רק ג'יי נשאר חטוב.. ומרטינז לא היה נשאר חטוב פשוט הוא מתחרה בעוד תחרויות במהלך השנה לנושא 12-14 =) ובאמת ש15 אחוז שומן שזה הרבה זה שטויות , אני אומנם מתחיל חיטוב אבל זה רק בגלל שאני אמור להיות חטוב לקיץ... |