|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-08, 00:43 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה|יותר מדי פעילות גופנית...?
alexreotov
-------------------------------------------------------------------------------- טוב אז המצב הוא כזה. 3 פעמים בשבוע אני שוחה וישר אחרי נכנס למכון לכמה סטים של מתח ושכיבות שמיכה. אני רוצה להוסיף ביומיים הנותרים גם ריצה פלוס סטים. אני הבנתי שמי שמתאמן במכון צריך לתת לגופו מנוחה של 48 שעו עד האימון הבא,ורציתי לדעת אם אני אמור להתייחס לפעילות שאני עושה כאימון לכל דבר ולנוח או שאני יכול להתחיל לעשות ספורט על בסיס יומי? המון תודה. |
15-09-08, 00:43 | #2 |
חבר פעיל
|
Dark_Muse
-------------------------------------------------------------------------------- פשוט תעשה את המתח והשכיבות שמיכה בימי המכון שלך אם תרצה.
__________________
טכנאי פורום ראשי הפורום בשלבי תיקון- יתכן שבשעות הקרובות מספר פוסטים יופיעו בצורה מוזרה ולא תקנית. עמכם הסליחה. |
15-09-08, 00:44 | #3 |
חבר פעיל
|
יוסייי
-------------------------------------------------------------------------------- למה שלא תתאמן נורמלי 3 פעמים בשבוע אימון כל הגוף ובשאר הימים תשחה
__________________
טכנאי פורום ראשי הפורום בשלבי תיקון- יתכן שבשעות הקרובות מספר פוסטים יופיעו בצורה מוזרה ולא תקנית. עמכם הסליחה. |