|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-09, 14:59
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איזה תוכנית אימונים הכי מתאימה למתאמן מתחיל ?
אני מתאמן בעיקרות כבר משו כמו 4 שנים אבל לא קבוע כל הזמן יצא לי להתאמן חודשיים בערך מכל שנה עכשיו רוצה לחזור שוב כמו שצריך בלי שפתאום יכאב לי הגב או משו ויצטרך שוב להפסיק
אני מתאמן בבית עם מולטי טריינר ומישקולות רגילות עד עכשיו אני עושה fbw שלפי מה שהבנתי זה לכל הגוף מה מתאים ? אני בערך חצי שנה עד לטירונות מהטירונות עד אחרי צבא לא יוכל להתאמן ישרת רחוק מהבית |
|
|
תצוגה בשכבות