|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-10, 13:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ליקויי טכניקה בסקוואט ודדליפט
שלום יש לי מספר בעיות שאני צריך בהם עזרה
קודם כל בסקוואט- הבעיה הרצינית שלי היא באחיזה, אני לא מצליח לעשות lb, ואם אני כבר מצליח אז הסקוואט מרגיש לי כמו חצי גוד מורנינג. וכשאני עושה hb זה גומר לי על החוליות העליונות . ועוד בעיה שיש לי היא למצוא את המיקום בהתחלה, זה תמיד מרגיש לי לא שווה בין הרגליים, או שפשוט רגל אחת דומיננטית יותר? עכשיו הדדליפט, אני חושב שיש לי בעית גמישות אני לא מצליח להוציא את הישבן כלפי מעלה באחיזת מוצא, אלא אם אני ממש מתכופף עם הרגליים שגם ככה קרועות מהסקוואט. ובכלל אני מסתבך עם התרגיל. אני אשמח לקבל הערות ראשוניות ולאחר מכן לעלות סרטונים לליטושים נוספים. תודה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך הטכניקה? סקוואט ודדליפט. | ini | אימונים | 14 | 19-07-10 03:50 |
| שאלה|מזה סקוואט ודדליפט? | moom | אימונים | 10 | 10-04-10 21:14 |
| איך עושים סקוואט ודדליפט? | TheBlader | אימונים | 1 | 02-11-07 16:34 |
| סקוואט ודדליפט | solomoniko | אימונים | 9 | 30-07-07 16:49 |
| סקוואט ודדליפט | birzia | אימונים | 11 | 14-02-07 19:02 |
תצוגה בשכבות