|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-13, 09:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חזה עליון ריק (תמונות)
שלום, אני מתאמן בכללי משהו כמו 4 חודשים וחודשיים הראשונים התחלתי בבית ועכשיו במכון.
כמעט הכל הולך בסדר חוץ מחזה עליון...  מהצד זה נראה כאילו יש לי חזה נפול וזה פשוט מבאס אותי... ברגע שאני מכווץ את האזור החלק ה"ריק" נראה בסדר פחות או יותר.  שאלתי את המדריך בחד"כ האם זה משתנה בשלב מסויים והוא אמר לי שיכול להיות שככה הגנים שלי והאזור הזה לא יתפתח. אז מה אתם אומרים ? אני מתאמן 3-4 פעם בשבוע ובמסה (מלוכלכת) בשביל החזה אני עושה בנצ' פרס בשיפוע חיובי, דאמבלים בשיפוע חיובי ופרפר 4 סטים וחזרות של 12,10,8,6 מטר 82 ו-83 ק"ג * לא להתייחס לבטן, צולם אחרי ארוחה גדולה  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חזה עליון ריק (תמונות) | guild11 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 09-01-13 20:38 |
| חזה עליון | TheRock | אימונים | 16 | 04-02-09 23:18 |
| סירטון -פולי עליון ושתי תמונות נוספות | Zoska | גלריות הגולשים | 43 | 04-06-08 21:25 |
| [תמונות] גוף עליון | moshepo | גלריות הגולשים | 26 | 31-07-07 11:27 |
| פלג גוף עליון | shai23 | אימונים | 3 | 23-11-06 14:38 |
תצוגה בשכבות