|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-11, 18:11
|
#1 | |
|
Guest
|
ציטוט:
מה שכן, לא ציפיתי ל-20+ חזרות, לפני חודשיים (אחרי התאונה) עשיתי את הפרוטוקול פציעות שכידוע עושים 20-25 חזרות עם משקל בדיחה, ועדיין היה סיוט... בכל מקרה, משבוע הבא אני מתחיל את הטקסס (הפעם בלי בעיות) כמו בתכנון  |
|
|
|
06-04-11, 19:13
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-04-11, 19:29
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-04-11, 18:12
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
בהצלחה נשמה טובה
|
|
|
|
|
07-04-11, 00:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יושששששששששששששששששששששששששששששש יצא ב לא יודע למה (האמת מתאים לך יואב יא לאטח)
נערך לאחרונה על ידי nadavmoore, 07-04-11 בשעה 00:55. סיבה: ז |
|
|
|
|
07-04-11, 01:34
|
#6 |
|
Banned
|
אחי
אתה בא למ1עד1ן הביצה? |
|
|
|
|
07-04-11, 13:06
|
#7 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
נדב נכנס לברנז'ה
לא הייתי מאמין עליו הוא נראה בחור שפוי
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
08-04-11, 00:22
|
#8 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בקשר לבנץ' בסמית'- זה לא 170 כי המוט בסמית' לא שוקל 20 קילו(15 פאונד נראה לי ברובם? לא סגור על זה ב100 אחוז)
מה גם שיש סמית'ים שמעוצבים ככה שככל שמתקרבים לרצפה יהיה פחות לחץ וככל שעולים והכבלים נמתחים יהיה טיפה יותר לחץ(מתבטא במשקל מן הסתם של כמה פאונדים)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
08-04-11, 13:08
|
#9 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אצלנו אתה בכלל לא מרגיש תמוט שאתה עובד בסמיט |
|
|
|
|
|
08-04-11, 15:18
|
#10 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
08-04-11, 18:01
|
#11 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-04-11, 05:16
|
#12 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אני עשיתי סקוואט בעמידה יחסית צרה ועכשיו בסגנון של איש הלילה וע1רק ורחב הרבה יותר נוח לי ובלי נדר מחר גם לשבור שיא עם העמידה הזאת...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
08-04-11, 13:06
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
א1י איכ0 אתה באמת מבחיל
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
08-04-11, 17:54
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
אתה לא שובר כמעט באף חזרה
ואיזו תוכנית אתה כרגע? |
|
|
|
|
08-04-11, 17:54
|
#15 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
08-04-11, 17:55
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-04-11, 18:11
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בלוט השבוע??? |
|
|
|
|
|
08-04-11, 18:12
|
#18 |
|
Banned
|
כן.
ה"כמעט" היה מיותר. הוא לא שובר באף חזרה. |
|
|
|
|
08-04-11, 18:15
|
#19 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
08-04-11, 18:23
|
#20 |
|
Banned
|
בתור אחד שראה את הסקוואט שלו אני יכול להעיד שהוא לא שובר בסרטון הזה וגם ברוב הפעמים האחרות
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משהו ששלחו לי מכתב התאבדות של חייל... | Deja Vu | פיתוח גוף-כללי | 14 | 09-11-07 16:56 |
| התאבדות בשידור חייי!!! Wtf?!!!?! | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 15 | 22-10-07 12:16 |
| כמה שאלות בקשר למטרת האימונים | XxX-DriX | אימונים | 5 | 15-10-07 01:50 |
| דרכי התאבדות לשפן הקטן! O: | goldBEN | פיתוח גוף-כללי | 11 | 28-08-07 08:32 |
תצוגה עם הדגמה
